心悸失眠吃什么食物好？如何饮食

4、太子参

太子参具有补气益脾、养阴生津之功效。常用于脾气虚弱、胃阴不足、食少体倦、口渴舌干、肺虚燥咳、咽干痰粘等症。适宜脾气虚弱，胃阴不足，食少体倦，口渴舌干者；肺虚燥咳，咽干痰粘者；气阴不足，心悸失眠者。表实邪盛者忌食。

每100克太子参含热量323.85千卡。与藜芦相克同食可能会引起不适。

5、鸽蛋

鸽蛋具有补肾、解毒、补肝肾、益精气、解疮毒、养颜护肤、补肾益气之功效。常用于阳痿、肾虚、贫血、养肝、清热去火、清心泻火等症。一般人均适宜。食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。

每100克鸽蛋含热量173千卡。

6、鸽子蛋

鸽子蛋具有补肾、解毒、补肝肾、益精气、解疮毒、养颜护肤、补肾益气之功效。常用于阳痿、肾虚、贫血、养肝、清热去火、清心泻火等症。一般人群均可食用。尤适宜老年人、儿童、体虚、贫血者、高血脂症患者。食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇忌食。

每100克鸽子蛋含热量173千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。