烦渴吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍烦渴的食物，希望能给大家带来帮助。
烦渴吃什么食物好？如何饮食
1、橄榄菜
橄榄菜具有清热、利咽、生津、解毒、降血压、抗病毒、促消化之功效。常用于便秘、咳嗽、烦渴、胆结石、咽喉肿痛、鱼蟹中毒等症。一般人群均可食用。2岁以下幼儿不宜食用。
每100克橄榄菜含热量454千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。
2、秋黄瓜
秋黄瓜具有减肥、健脑、抗衰老、抗辐射、清热除火、生津止渴、利尿消肿之功效。常用于烦渴、火眼、汤火伤、咽喉肿痛等症。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
每100克秋黄瓜含热量12千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与小白菜、葵花籽、哈密瓜、芥蓝、娃娃菜、火龙果相克同食可能会引起不适。可与木耳菜、醋、豆腐、苹果、土豆、绿豆芽搭配。
3、荷兰瓜
荷兰瓜具有除热、利水、解毒、清热利尿之功效。常用于烦渴、火眼、烫伤、咽喉肿痛等症。一般人群均可食用。
每100克荷兰瓜含热量15千卡。与葵花籽、哈密瓜、芥蓝、娃娃菜、火龙果、柚子相克同食可能会引起不适。可与木耳菜、醋、豆腐、苹果、土豆、绿豆芽搭配。
4、西葫芦
西葫芦具有抗癌、防癌、减肥、润泽肌肤、清热利尿、除烦止渴、润肺止咳之功效。常用于烦渴、疮毒、肾炎、水肿腹胀、肝硬化腹水等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者。脾胃虚寒的人慎食。
每100克西葫芦含热量16千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与芦笋相克同食可能会引起不适。可与豆腐、羊肉、鸡蛋、洋葱、西红柿搭配。
