益肝吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍益肝的食物,希望能给大家带来帮助。
1、软丝
软丝具有明目、益肝、壮骨、养胃、抗衰老、抗辐射、补血益气之功效。电脑,办公室人群,儿童青少年。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。
2、太阳鱼
太阳鱼具有明目、益肝、和胃之功效。一般人群均可食用。海鲜过敏者禁止食用。
每100克太阳鱼含热量89千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。
3、木耳菜
木耳菜具有清热、解毒、滑肠、凉血、利尿、益肝、治便秘之功效。常用于便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等症。一般人群均可食用,尤适宜疮疡、便秘、痢疾患者。脾冷之人、孕妇忌服。
每100克木耳菜含热量20千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与豆腐、牛奶相克同食可能会引起不适。可与黄瓜、香菇搭配。
4、茄子
茄子具有温肺、益肝、健脾、治胃癌、抗衰老、养颜护肤、发汗解表之功效。常用于长痱子、生疮疖、高血压、冠心病、紫斑症、坏血病等症。一般人群均可食用。尤为适宜容易长痱子、生疮疖的人。茄子性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食;手术前不宜吃茄子。
每100克茄子含热量18千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与黑鱼、河蟹、螃蟹、墨鱼、蟹、鱿鱼相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾、明虾 、基围虾、菠菜、苦瓜搭配。
1苹果苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄
在番禺很流行的猪杂粥,是以粥为底,猪杂边涮便吃,最后再下枸杞叶,这时的粥吃起来有肉类的香甜,又有枸杞
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利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动
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