菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食常识 > 健康饮食 > 正文

促进消化吃什么食物好?如何饮食

促进消化吃什么食物好?如何饮食

5、菜心

菜心具有润肠、降血压、促消化、降血脂、清热解毒、预防贫血、促进消化之功效。常用于贫血、高血压、高血脂、消化不良等症。一般人均适宜。

每100克菜心含热量19千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾。与山药、黄瓜、南瓜、南瓜相克同食可能会引起不适。可与虾仁、猪肝、豆腐、香菇、鸡肉、鸡爪搭配。

6、小葱

小葱具有减肥、抗菌、抗癌、解热、祛痰、防癌、促消化之功效。常用于感冒、风寒、头痛、痢疾、阴寒腹痛、虫积内阻等症。一般人群均可食用。尤适宜脑力劳动者。胃肠道疾病、溃疡病者慎食;表虚、多汗者忌食。

每100克小葱含热量27千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与香干、腐竹、豆腐相克同食可能会引起不适。可与蘑菇搭配。

7、百香果

百香果具有除风、除湿、活血、止痛、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于痛经、失眼、下痢、骨折、神经痛、感冒头痛等症。一般人群均可食用。消化系统疾病患者慎服。

每100克百香果含热量97千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

8、粟米

粟米具有促消化、促进消化、帮助消化、滋阴养血、止呕消嗳、养颜护肤、养阴补虚之功效。一般人群均可食用。气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食。

每100克粟米含热量321千卡。与杏仁、醋相克同食可能会引起不适。可与甘蔗、黄豆、猪心、红糖、鸡蛋、大豆搭配。

<上一页12下一页>
促进消化 消化系统疾病 过敏性鼻炎 男性不育症 胃肠道疾病 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有