怎么样预防前列腺炎

现在前列腺炎的患病情况已经是越来越严重了，很多患者遇见前列腺炎都跟自身的日常不良生活习惯有关，身体长期处于不健康的环境中，难免招惹一些疾病的发生。专家指出，学会在不知不觉中养成预防前列腺炎十分重要，下面就是专家重点提及的五个关于预防前列腺炎的做法。

1.不适合长距离骑自行车：当你久坐不动，看着电视或者工作时，应每间隔一个小时适当活动10分钟，会改善会阴部的血液循环。

2.远离酒精：专家指出，究竟会对血管起扩张作用，平时人们经常看到的所谓的“喝酒脸红”的现象就是酒精扩张面部血管造成的。对前列腺等内脏器官的影响，也不例外。

3.坚决戒烟：香烟的尼古丁、焦油和亚硝胺等数百种有毒物质，直接损害前列腺组织，干扰血管的神经功能，使得前列腺的血液循环受到影响。

4.远离辛辣食物：专家表示，绿洋葱，大蒜，辣椒，胡椒等辛辣食物会引起前列腺血管扩张和器官充血，前列腺炎患者若有吃辛辣食物的习惯，需及时改掉。

5.要避免性生活过度：长期禁欲，导致前列腺液不能排出精液，加重脓性分泌物停留。而性生活过度也会增加前列腺的负担。专家建议，中年男性，每月1到2次性生活比较适中。

看了以上的介绍，相信大家知道了如果预防前列腺炎，所谓近朱者赤近墨者黑，疾病也一样，在良性的生活环境里，它就无可立足。温馨提示：平时要加强体育锻炼，最好的运动方法是散步和慢跑，不宜骑马骑自行车之类的运动项目。除了以上所讲之外，应该多加吃一些水果蔬菜食物，每天吃一个苹果，少熬夜。