生活的细节和我们的健康息息相关,而男人在拼搏事业的时候,往往会忽视自己的生活细节。如果男性们能在日常生活中做到关注细节,才能用健康的身体达到发展事业的目标。那么,哪些小细节是男性特别需要注意的呢?
一直以来,人们都认为只有事业有成的男人才具有魅力,才能成为家里家外的顶梁柱。于是男人拼命的工作,但当事业有成之后才发现,健康失去了。“40岁以前拼命挣钱,40岁以后花钱保命”成为不少职场男人的最真实的写照。俗话说,民以食为天。大厨艺小编提醒您在日常生活中不妨在饮食细节上做些改变,就会收到非常大的成效。
三个饮食细节为肾虚男健康护航
男人,请改变3个饮食细节!
1、饮食规律,早吃好、晚吃少
许多办公室一族因为睡得较晚,往往不吃早餐,而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害,还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的,不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作,时间一长,特别伤胃。而晚餐吃得过多,除了加重胃肠的负担,还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,久而久之,人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以,白领男士们在平日的生活里,尽量要形成合理规律的饮食习惯,早吃好、晚吃饱,这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。
2、多摄取碱性食品、碱性饮品,保持碱性体质
白领男士们平时忙于工作、应酬,饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长,身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实,在饮食上,白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫,选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。
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