控制血压少吃盐 男人肾虚的自我调理

肾虚对于任何一根人来说都是难以启齿的，更别说去医院进行专业的治疗。所以对于男人更是如此，发生了肾虚恨不得花大钱买一些药物治好。其实治疗肾虚需要很多方面的努力，比如控制血压少吃盐，这里讲一下男人肾虚的自我调理。

首先，在平时最好要多饮水，饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。另外日常生活要注意别用饮料代替开水，饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

其次，对于有高血压的患者还应积极地控制血压，现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

第三，别吃太多的盐，盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

第四，同时要注意蔬菜水果的食用，如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

最后要提醒男人注意的是，患上肾虚也要注意别吃太多的肉，如果尿中发现有尿蛋白，男人仍然吃太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。

其实肾虚不是简单地阳痿早泄疾病，肾虚更多的意味着男人的肾脏出现了问题。网男性频道的大厨艺小编lumos推荐男人在调理肾脏的基础上多多运动，说不定会取得不错的治疗效果。