打呼噜也会导致阳痿预防保健

男人每天都很累，当回到家后，最想的就是美美的睡一觉。在睡觉的时候，很多男人都有打呼噜的习惯，而且打的还很响。大多数男人并不把打呼噜当回事，认为这样很正常，这只能说明自己睡的很香甜。其实，打呼噜的坏处太多了，最可怕的是打呼噜也会导致阳痿，这是怎么回事呢?下面大厨艺小编就带你了解一下。

有研究发现，长期或者严重打鼾的人群当中，有30%-50%的男性出现ED（勃起功能障碍）。所以，要求患有“睡眠呼吸暂停综合征”的病人尽情地性生活几乎是不可能的事。这是因为，长久以来的睡眠质量不好，使得他们总是处在疲倦状态之中，从而导致身体新陈代谢失调，性激素分泌不正常，性欲自然就不会旺盛。

长期打鼾影响男性勃起功能

对男性而言，打呼噜时，身体无法获得充分的氧气供应，体内血液流通不畅。如果长期打鼾的患者，就会使阴茎勃起时需要的血液不足够，造成勃起缓慢、勃起硬度降低，或勃起持续时间太短，甚至无法勃起，从而严重影响性生活质量。另外，由于病人没有意识到勃起障碍可能是打鼾引起的，并没有向医生提及，增加了误诊误治的可能性。这些病人不但不能痊愈，在性生活也屡屡受挫。

临床数据显示，男性出现生理功能障碍的时候，跟工作节奏快、压力大有很大关系，因为这样会造成易疲劳、失眠、食欲不振、注意力不集中等亚健康状态。学会舒解压力和及时就医对于这些男性尤为重要。

如何避免打鼾提升勃起功能

有些方法可以避免打鼾，从而提升性满意度。如果是上气道狭窄的结构性问题引起的打鼾，可以通过手术根治;另外，肥胖的人容易打鼾，体重减轻10%，睡眠呼吸暂停-低通气指数可降低26%。当然还需要戒烟、戒酒。

专家还提醒，男人打呵欠和阴茎勃起，都是由一种氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激体内这种化学物质的生成，使勃起更强劲，所以严重打鼾者不妨多打哈欠，同时配合正规的治疗，对于男性的勃起功能障碍有很大的帮助。

打呼噜并不是睡的香的表现，而恰恰相反，打呼噜会严重的影响睡眠。打呼噜长期得不到解决的话会引发像脑血栓、脑出血、男性勃起障碍的疾病。所以，你绝对不能无视打呼噜，就是这小小的呼噜夺走了你的健康!