1、多吃天然维生素本季节果蔬鲜美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、红柿子椒、黄柿子椒做一顿色彩斑斓的晚餐,大快朵颐的同时也摄取了大量抗氧化物。苹果、枣、柑橘等水果富含多种维生素,也可以增强免疫力。
2、做菜多放葱姜蒜做菜时多放些时令的青葱、生蒜、姜,能增强免疫力,还会使身体产生温热的感觉,或者多吃洋葱、韭菜等热性食物。体质较凉的人少吃橘子、梨、大白菜、白萝卜等凉性食物。
3、多吃温热食物换季时,容易手脚冰冷的人,不妨吃些当归鸡、当归鸭或羊肉,以改善四肢血液循环。芝麻、花生、核桃中含有维生素e和烟碱酸,能加强神经抗寒能力、促进血液循环。
4、常熏鼻子气候变化不定,口鼻黏膜也会跟着受苦。感觉鼻塞时,除了闻闻风油精外,不妨喝杯热薄荷茶。或是在脸盆中倒入热水,熏熏鼻子,帮助鼻腔畅通。
5、多晒太阳每天置身户外阳光下至少30分钟,或把沙发和书桌挪到窗边,可以对抗换季造成的情绪低落问题。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
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维生素c还能改善牛皮癣患者血脂增高的现象,恢复体内的代谢平衡,总之维生素c对牛皮癣的治疗有很大的帮助
那么,癫痫病患在治病期间需要补充哪些维生素呢?北京癫痫病医院专家介绍,癫痫在名称方面曾存在分歧:一种
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