男性补肾固精的三个方法是什么

男人体内的阴阳平衡主导着身体的健康，精神之本始于肾脏，男人处于“阴平阳秘”的和谐状态是最健康的状况。一些性功能有障碍的男性可能会想办法固精保肾，那么小编就推荐给大家中医里男性补肾固精的三个方法，不仅补肾之损伤，还可能救肾之将损。

1、节欲少嗜减少不良嗜好，如嗜酒、噬赌、吸烟过度，节欲不仅要节色欲还要节情欲，色欲伤精，情欲伤心,纵欲过度必会伤身。《素问·上古天真论》说：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这就是古人总结的毫无节制的房事，年轻时纵欲过度，性生活频繁，到了半百之年会加速肾精的损耗。适度饮酒可以保健，但是过度饮酒必导致肾气受损而影响健康。2、填精补肾现在人们的养生观念都立足于“补”的基础之上的，对补救措施看得比较重，没有“守”的观念。有的抱着“人生得意须尽欢”的态度过着潇洒人生，透支着肾的精气。待到中年或老年时肾精出现了亏损，身体出现了功能性障碍，才想到采取补的措施;人有时候也会虚不受补，也有人为了追究性事的完美和快感，身体不虚，也要强补。大多数人补得不对，侧重点放在温补肾阳上，滥补、妄补结果适得其反。令相火妄动，竭秏肾精。补肾不是上策，如果真的出现了肾虚的情况，这时需要辨证调补，不能求一时之快，更应该注意固护肾气肾精。3、修身养性随着社会的开放，人们面临的诱惑也会越来越大，如何从心灵上解决这个问题呢，青少年常排欲不得法，“心神失守，相火妄动”，肾精暗耗，出现频繁手淫甚至更为严重的恶习，直接造成肾精损伤。除了加强对青少年的教育之外，还应更多地培养其他爱好，让其他的精力处于主导地位，丰富其文化活动，譬如运动锻炼、参加集体活动、培养兴趣爱好，充实其精神世界，让青少年养成良好的心态和洁身自好、积极的生活态度。对于中老年人特别是独居的人来说，不要过重的在乎性生活，更要修身养性，保持愉悦的情志，固护肾精肾气。当然性功能障碍的人不要固精补肾，亚健康的男人也需要，上面介绍了男性补肾固精的三个方法，也可以睡前使用六味地黄丸补肾，使阴阳协调，达到延年益寿的目的。不要随意乱补，根据中医师的指导是最好的，毕竟中医是辩证的治疗过程。