现在生活当中,还是有很多人都有定期献血的习惯,这当然是我们提倡的一种行为。不过对女性而言,如果自己身体比较虚弱,或者是在月经期我们还是建议大家尽量不要鲜血,因为这个阶段自己抵抗力比较差,本来就很容易有一些疾病,再加上献血,那么很容易导致这些女性贫血进一步加重。
经期不建议献血
女性月经期本来就会流失很多营养成分,如果这个时候献血,只会让这些女性身体更加虚弱。身体抵抗力会明显的下降,并且内分泌系统也会受到极大的危害,如果人们献血比较多,甚至可能会导致她们有生理性缺血现象,恢复起来会非常的麻烦。
如果人们一定要在月经期献血,那么在事后大家也必须要做好护理工作,比如说在献血之后,我们每天必须摄取足够的蛋白质,这样才可以满足身体的需要,我们可以适当的吃一些瘦肉,鸡蛋,牛奶等食物,在献血之后也并不需要一次性吃太多,避免消化不良,还有就是大家也要适当的吃一些蔬果,这对人体健康也有一定的好处,不过我们建议大家荤素搭配。
月经期因为女性会流失很多血液,再加上献血,很有可能会导致这些女性贫血进一步加重,所以就需要多吃一些含铁丰富的食物,比如说动物的肝脏,黑木耳,桂圆,这样可以加快血细胞的恢复,促进新鲜血液的生成。
在月经期虽然我们不建议女性献血,但如果必须要献血,那么大家在事后要注意做好相应的护理工作,首先应该多吃一些富含铁元素的食物,应该做好补血措施,还有大家也要多摄取足够的蛋白质以及含有维生素的食物,一定要尽快把自己的内分泌调整过来。
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