一、鱼肝油对婴儿的好处
狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。
鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。
维生素A：主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D：主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
给宝宝吃鱼肝油有好处，鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收，但也要注意添加适量，最好在医生的指导下添加，以免维生素中毒。
二、d3对婴儿的好处
维生素D3对婴儿有什么作用呢?它主要可以帮助宝宝吸收钙，同时还可以营养骨骼，有利于牙齿发育及长个子，维生素d3的效果和鱼肝油差不多。如果婴儿维生素D缺乏的话，会导致肠道钙和磷的吸收减少，从而肾脏对钙和磷的重吸收也会减少，这样就会造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等后果，可引起佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等病症，而维生素d3的适量补充则可避免宝宝出现这些情况，所以维生素D3对宝宝的健康发育是非常重要的，不过如果维生素D摄入过量的话，也可导致中毒的，要注意。
既然维生素d3对宝宝作用及功效那么大，如何来补充呢?可从动物性食物中来补充，动物性食物是天然维生素D最主要的来源，如可让宝宝吃一些含脂肪高的海鱼和鱼卵，除此之外，其它肉类，乳类及蔬果的维生素D含量都是比较低的，有的甚至没有。
为了更好的补充维d，平时家长还要注意让宝宝适量的晒太阳，也可让所需的维生素D量得到满足。而有的宝宝冬季室外活动很少，就很易出现维生素D的缺乏现象，从而导致孩子缺钙，因此一旦确诊维生素D的缺乏后，就要及时在医生指导下来合理补充，缺乏对发育不利，同时过量也会危害健康，所以要听从医嘱来补充。
通过对维生素d3对婴儿的作用及功效的介绍，我们可知宝宝的健康发育是离不开维生素d3的，因此家长要注意避免宝宝出现缺乏现象，以防影响健康。建议平时可通过饮食调理及晒太阳的方式来补充维生素d3，如果缺乏严重的，则要在医生指导下来服用维生素D剂，以更好的预防缺钙发生。
三、鱼肝油和d3的区别
要知道这两种物质怎样选择，首先应该要知道这两种物质的区别是什么，只有分清楚了区别，才能够根据宝宝的情况选择比较适合的物品！
成分的区别：鱼肝油和维生素d3都是促进宝宝吸收钙的物质，但是里面含有的成分却是非常不一样的，鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D，而d3里面含有主要成分就是维生素D3，在了解到成分的区别以后，接下来需要了解的就是作用！
作用的区别：鱼肝油里面所含有的维生素D可以帮助钙质的吸收，预防宝宝因为缺钙引起的佝偻病！而维生素A则是可以很好的预防宝宝的夜盲症！
而维生素d3主要的作用就是补充宝宝体内的VD，帮助宝宝的钙质吸收，可以很好的促进宝宝的骨骼生长发育，帮助宝宝的健康成长！
现在的宝宝都是家长的心头肉，在怀孕的时候，宝妈们就已经开始注意补充有利于宝宝生长的一些营养元素以及矿物质了，只求宝宝能够更加健康的生长。在宝宝出生以后，宝妈们就更是注意琢磨着给宝宝补充一些营养!以利于宝宝更加健康的成长~在此希望宝妈们能够分清两者的区别。
四、婴儿应该吃鱼肝油还是d3
根据情况的不一样，我们给宝宝的选择也是不一样的。具体怎么选择还是应该听从医生的建议，有些宝宝对鱼肝油过敏，就只能选择维生素D3，如果宝宝对鱼肝油没有任何的症状，那么就可以选择鱼肝油!而且两者也是可以配合使用的，不过具体的还是应该根据孩子的情况，只有最适合的，最适合的就是最好的!
婴儿吃什么鱼肝油：鱼肝油和爱维滴都含有天然维生素d3,如果婴儿在服用鱼肝油的同时也服用爱维滴那么我们就需要注意下维生素d3的量了。
有缺钙表现的婴幼儿，第一个月可以在医生指导下，将维生素D3的服用剂量增加至800IU，一个月后复查。如果已经服用鱼肝油，用800减去鱼肝油中维生素D的含量，就是服用爱维滴的剂量。比如仔力奇鲨鱼肝油中含有维生素D310IU，可以在额外服用爱维滴400-500IU/天.
婴儿吃什么鱼肝油：婴儿吃的各种品牌鱼肝油不要包含天然的维生素A和维生素D。爱维滴主要配料是天然维生素D3和有机橄榄油，维生素D3是维生素D的所有类型中，在人体中能够被高效利用的一种形式，可根据需要增减维生素D的剂量，不含维生素A,不用担心维生素A是否会超量的问题。吸收率高，滴剂剂型，服用剂量随需而取，孕妇、乳母、婴幼儿和普通成人都可以服用。伊可新、贝特令是药用型的维生素A、D复合的丸剂，婴幼儿需要在医生指导下服用。普通成人和孕妇乳母不建议自行服用。
除了给孩子用这样的方法补钙之外，我们还应该适当的让孩子晒晒太阳，以及让孩子多吃一些帮助孩子吸收钙质以及营养元素的蔬菜水果，只有这样才能帮助宝宝健康的成长!大家一定要注意了！
