45岁以后的女性脸上特别容易出现斑点，身体体质也比以前差了很多，整个人的形象和容貌发生很大变化，45岁以后的女性脸上长斑就有可能是内分泌失调造成的，或者是使用了一些不正规的化妆产品引起的，应该及时改掉生活里面不好的行为习惯，调理好身体内部情况，这样才能抑制斑点出现。
45岁以后女性脸上长斑可以分为内在原因和外在原因，内在原因主要就是色素沉着，身体里面的酸碱失衡，肾上腺皮质功能下降，内分泌失调等原因造成的，如果肝脏肾脏功能不好，甲状腺分泌太多，身体新陈代谢速度变慢都会引起脸上出现斑点。
外在引起脸部长斑的原因就是使用了一些含有有害物质的化妆产品而引起的过敏反应，外界一些不良刺激或者擦伤，紫外线长时间照射也是引起中年女性脸部长斑的原因，吃了太多感光食物也容易让脸上出现斑点。
45岁以后脸上长斑就应该对色斑进行区分，看看自己到底出现了哪种斑点，然后进行有针对性的治疗，平时少吃一些感光性的食物，应该多吃一些含有丰富维生素的食物，像是绿色蔬菜，苹果，牛奶，柠檬，蜂蜜等食物，也可以达到保养皮肤作用，还应该多吃一些大豆以及大豆制品，可以补充雌性激素，应该多吃一些含有丰富纤维素的食物，一定不要熬夜，因为年纪不断增长内分泌容易失调，斑点出现的几率就会增高。
上面给大家介绍的就是45岁后脸上长斑的原因以及解决方法，大家在平时一定不要使用含有激素的劣质保养产品，也不要使用含汞，铅等金属物质的化妆品，这些化妆品会对皮肤造成有害刺激，有化妆习惯的人每天回到家里第一时间就需要把脸部的妆清洁干净，每天做好脸部清洁工作，出门做好防晒措施，这样才能减缓皮肤衰老速度，才能预防斑点出现。
