一、焦虑症的危害是什么
总是心神不定
长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等，而些发展成轻度焦虑症者，还可表现出发作性或是持续性的莫名害怕、紧张、恐惧等，有些情绪会很激动，对什么事情都不满意，还经常会有一种期待性的危险感，觉得灾难降临。
一定会失眠
由于一直处于焦虑的情绪之中，无法控制自己，让神经系统完全的镇定下来，自然很难会有好的睡眠质量，并且，失眠又会加重焦虑现象，进而陷入一个恶性循环之中，而一直失眠再加情绪焦虑，又会导致面部长斑，内分泌失调，损伤内脏等。
影响生长发育
若是儿童，青春期的孩子感到焦虑，那么，会影响到孩子的生长发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态，导致生长激素分泌水平降低，影响到身高发育，而且焦虑带来失眠，又会是另一种伤害。
增加心脏病的死亡率
一个人如果长期感到焦虑，而且还迟迟不调节状态，那么，会大大增加心脏负担，资料统计显示，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病，而且，对于女性患者来说，常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。
癌症发生率更高
现代医学科学发现，焦虑情绪可以直接影响到人体的抵抗力和免疫力，而当机体的防御系统功能下降后，癌症就容易趁虚而入，有许多患有乳腺癌、子宫癌的女性患者，普遍存在常有焦虑之感。
二、轻度焦虑症的自我治疗是什么
焦虑症的自我治疗：学会放松是最重要的
过于紧张的情绪是一切精神疾病的源头，因此，焦虑症者想要自我治疗，首先要学会自我放松，患者可以在精神状态比较的情况下，想象一些危险情景，先想象最弱的情景，根据自身情况后可慢慢加深，至慢慢习惯，病情会出现好转。
焦虑症的自我治疗：嘴巴是用来说话的
焦虑症者不要把心中的情绪进行压制，因此，这种不良情绪并不消失，它仍会潜伏在你的潜意识中，当你病发时，便会爆发出来，所以要学会说，学会倾诉，把心里有苦闷发泄出现，这样更有利于焦虑症的自愈。
焦虑症的自我治疗：转移注意力
焦虑性神经症患者发病后，常常会胡思乱想、坐立不安，非常痛苦，此时，可以转移注意力，做些能消耗体力的事情或者看一些有意义的书籍，可以让你忘记焦虑的原因，得到放松并缓解。
焦虑症的自我治疗：自信是必要前提
没有自信心什么事情也做不了，焦虑症者要树立良好的自信心，给自己充分的信心和勇气，才能面对疾病，而且每增加一次自信的同时，焦虑程度也会降低一些，等你充分自信了，焦虑症便可全愈。
三、焦虑的症状表现
焦虑的症状表现
1、紧张：紧张，或者压力，是焦虑的常见表现。面临意向重要人物尤其是没有把握的新任务或挑战时，都会感到进展
2、不安、担心和忧虑：虽然紧张十分常见，但人们不可能认为紧张是焦虑的表现，而常常将面临各种困难时的不安、担心和忧虑认为是焦虑的典型表现。
3、恐惧：人们熟悉恐惧，但常常不会认为恐惧是焦虑，而且将恐惧看成是与焦虑不同的情感。实际上，恐惧是一类强烈焦虑。
你还需要注意的焦虑症的其他知识：
1、焦虑症严重影响人的心理和身体健康，虽然焦虑症不像抑郁症那样导致情绪低落、失去兴趣、失去生活的热情，甚至引起自杀，但是焦虑症可以使人陷于严重的精神和躯体痛苦之中，常常使人突然感到恐惧或恐怖，阵阵惊慌骇怕；或者脑子里出现一些难以控制的想法。此外，焦虑还会伴有明显的躯体症状，尤其是急性焦虑症发作。
2、焦虑症已经取得长足进步，尤其是药物治疗，不但药物种类多，而且疗效不错，焦虑症可能是精神科中疗效较好的疾病。
3、焦虑症可分为几种不同类型，具体的有：惊恐障碍、恐怖性焦虑症、场景恐怖症、不伴惊恐障碍的场景恐怖症、伴有惊恐障碍的场景恐怖症、社交恐怖症、特定恐怖症、广泛性焦虑症、焦虑抑郁混合障碍还有就是强迫症也是焦虑症的一种。
4、焦虑症的类型很多，切勿自行判断，如果怀疑自己或者家人患了焦虑症，一定要到专业的精神科医院去诊断和治疗。
四、焦虑症的最常见原因有哪些呢
焦虑症病因一：生物因素
焦虑性障碍虽是由惊恐、创伤等引起的情绪障碍，但在有关刺激的过程中，脑内的主要通路发生某些障碍，导致突触后NE受体功能下调；研究发现，焦虑症患者的乳酸盐代谢异常，神经受体功能失调；在影像学检查中发现，有的焦虑症患者颞、额供血不足；恐惧源自中缝核尾部和蓝斑神经递质增加等。
焦虑症病因二：性格因素
A型性格是患焦虑症的易感性格基础。这类人无论是在职或退休，行为方式始终是争强好胜，做事急，好发脾气，自我施压，认为自己的身体和精神完好，犹如铁打钢铸，从未有会患病的心理准备。另一类是易紧张型性格，胆小、敏感、多思多虑、夸张放大，遇到应激事件首先选择逃避和寻求保护。
焦虑症病因三：躯体疾病
如当查出患有肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、心肌炎、乙肝、胃炎、鼻炎、咽喉炎等疾病后，或一次外科手术过后。这类患者躯体焦虑症状逐步泛化，由局部单一症状扩展到全身各种症状，其对身体和精神的影响要远远超过原发病的本身。二是生活事件刺激，如儿时经历过的惊吓、虐待和创伤，成年后又遇到类似问题，与人争执，家人、亲友发生意外或去世等事件发生之后，患者先出现精神焦虑症状，后又转嫁到躯体上。
