现在很多人的身体体质处于弱酸性状态，弱酸性体质的人群容易出现各种各样的疾病，所以大家一定要把自己的身体调理成弱碱性，想要增强弱碱性大家就应该保持正确的生活规律，还应该注意合理安排自己的饮食，这样才能够让自己的身体变得越来越健康，皮肤也会变得更有光泽。
想要提高身体弱碱性大家就应该多运动，像是快走，做操，跑步等都非常不错，多做运动身体才能够多出汗，身体里面的一些酸性物质也可以及时排出体外，还应该多吃一些碱性食物，像海藻类，瓜果类的食物就非常不错。
用正确的方式喝水也是非常重要的，水烧开以后大家先不要把火关掉，把盖子打开多煮上几分钟，这样水里面的酸性物质就会蒸发掉，开水最好能够当天喝完，因为时间久了水里面的含氮有机物就会慢慢分解成亚硝酸盐，对身体非常不好，还应该保持充足睡眠，不要熬夜，这样会影响到身体代谢功能，会让身体里面堆积毒素。
适当的喝一些葡萄酒也不错，在荤素搭配合理的基础上，大家还可以喝一些葡萄酒提高身体弱碱性，在喝葡萄酒的时候，可以搭配吃一些海带，豆腐等食物。其他的酒喝太多容易造成酸性体质，所以大家应该注意适当的喝一些葡萄酒就可以了，其他的酒最好少喝。
想要增强身体弱碱性大家就可以试试上面这些方法，只要你能够坚持就可以摆脱弱酸性体质，能够长时间保持碱性体质，摆脱三高疾病，保持苗条的身材，也可以让自己的皮肤变得越来越好，在日常生活里面大家一定不要养成熬夜的习惯，这样对身体的伤害是非常大的，只有健康的身体才能够让自己的生活质量变好。
