很多孕妇都有这样的体会，怀孕之后，面部的肌肤没有之前好了，而且不少人也会长上妊娠斑。怀孕肌肤的保养相对比未怀孕的时候要欠缺很多，脸上长斑可能和体内激素的发生变化有密切的关系，还可能是保养不当引起的，那么如何做可以预防怀孕，脸上长斑呢?下面我们就从五个方面一起来了解下。
第一，孕妇一定要注意补充充足的维生素c，平时多吃一些富含维生素c的食物，柠檬，番茄草莓等都是比较不错的食物。
第二，孕妇在整个孕期的时候，要减少太阳照射，因为特别强烈的阳光容易使皮肤变黑，增加长妊娠斑的可能，而且还会让妊娠斑加黑，记得出门的时候随身携带一把伞，并涂抹一些孕妇适合使用的防晒霜。
第三，在怀孕期间要保持良好的生活习惯，采用健康的生活方式，每天有充足的睡眠，不要熬夜，特别是长时间晚睡等，对肌肤没有任何好处，这对预防脸上长斑也有效果。
第四，孕妇在整个孕期要少用手机，电脑等，并且一些其他的家用设备也可能会产生辐射，这都可能会但面部长斑。
第五，经常对皮肤进行按摩，这个方法能够让毛孔变得更为通畅，促进血液的循环，增加皮肤的弹性，抵抗皮肤黑色素的生长。
要想在整个孕期脸上长斑比较少的话，上面介绍的这五个预防的小妙招，其实还是都是非常有用的，并且也都不难。孕妇还可以请专业的人员，根据自己肌肤的特点，选择是和的孕期护肤产品，但一定要注意纯天然的，刺激性小的。孕妇只要稍微注意一下，只要在日常生活中，按照上面介绍的去做，相信一定能够整个孕期都美美的。
