推荐：祛妊娠斑的5大营养食谱营养饮食

在孕期，你是否发现自己的妊娠斑越来越明显呢？你是否会为此而感到烦恼呢？下面母婴大厨艺小编就为您推荐，祛妊娠斑的5大营养食谱，其中有番茄南米、番茄蒸蛋、烤三文鱼炒西兰花、猕猴桃酸奶。

1、番茄南米

做法：

①番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱

②芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香

③下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

2、番茄蒸蛋

做法：

①番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟

②鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。

3、烤三文鱼

材料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

做法：先将小番茄洗净，待用;然后将三文鱼洗净，切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。

4、炒西兰花

材料：西兰花300克，色拉、盐、胡椒粉适量。

做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

5、猕猴桃酸奶

材料：猕猴桃1个、酸奶1杯。

做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

希望上面介绍的食谱，能帮助您消除祛妊娠斑。