一、关节镜手术后疼痛怎么办
在痛的时候可以给自己的关节痛处用手掌心按在痛的部位,然后再轻轻地左右转圈,直到我们的手掌发热,然后就不要再按摩了、这样可以活络关节的经脉血液对疼痛有所缓解。这样可以有效缓解疼痛。
自己也可以在睡前用一些比较热的毛巾,在疼痛的部位敷十分钟左右,然后中间毛巾凉了就再用热水热一下,最好的方法还是泡关节疼痛的部位。这样能加快下肢的血液循环,可以减轻疼痛、
在运动的时候一定要做一些适量的运动不要做一些强烈的运动,可以慢慢的散步,也可以在平时的护理,我们锻炼的时候可以给膝盖上或者是其他的关节加护膝,要保持乐观的情绪,要注意自己的饮食
注意事项:
要及时进行治疗,患者朋友在治疗期间要注意配合一点医生的治疗,不要有太多的心理压力,和一些太多的思想包袱,自己要保持一个乐观的心态,要保持手足干爽清洁。
二、关节镜手术后恢复注意什么
1.早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不严重,如无膝关节“卡”、“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育,一般会建议手术,但是手术不是一件简单的事情,除要高昂的费用外,恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外,不能不知道的是,手术本身是一次有规则的较大创伤,少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
3.日常生活中,凡事要有预见意外发生的可能性,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
半月板损伤患者日常护理要点:
1、上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外。
3、做体育锻炼时应做好准备工作,待关节温热,反应灵活之后再开始运动;
通过以上内容介绍之后,那么大家在生活当中就应该重视了,在去这种方法治疗之后,应该按照上面所介绍的这些恢复工作,这样才能够达到更好的治疗效果,因为很多时候术后的康复做不好的话,就会影响到这些部位的恢复。
三、如何预防膝关节退变
1、保护膝盖。不要长期剧烈运动,应适当锻炼。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发本病的基本原因之一。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均,因此要避免长期剧烈运动。而适当的体育锻炼可有效预防疾病。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防关节软骨的增生和退行性改变。治疗膝关节退变的偏方
2、及时治疗关节损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的退行性病变经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,完全可以避免创伤性关节炎和关节退行性病变的发生。
3、保持良好的生活和饮食习惯,减轻体重。体重过重是诱发关节退行性病变的重要原因之一。因此对于体重超标的人,保持良好的生活与饮食习惯,适当地减轻体重可防治退行性病变的发生。
四、膝关节退变病因
膝关节退变病因
年龄,高龄是本病发病最主要的危险因素。
职业,本病与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节。
膝关节退变临床表现
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关,晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。蹲起时疼痛,僵硬,严重时,关节酸痛胀痛,跛行,关节功能受限,以下蹲最为明显,伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压痛现象,合并风湿病者关节红肿、畸形。
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