平时自己身体素质跟不上，于是病菌就会趁虚而入。恶心，干呕，一些小病都会随之而来。虽说都是一些不严重不会危及到生命的疾病，但是却会影响到生活的舒适度。所以我们平时要增强自己的免疫力，让更加的舒适，才会认真严肃的投入到生活工作中。
虽说毛病小，但我们也不能疏忽，接下来就让我们了解一下恶心干呕怎么办以及增强免疫力吧
恶心想吐有可能是很多种原因造成的，这样症状的原因也是很多的，不同的成因治疗方法不一样，首先建议到医院做一个详细的检查再对症下药。其次恶心想吐也可能肠胃出现问题，去药店或是医院开一些肠胃炎的药吃。孕妇也会恶心想吐，正在要小孩的母亲不要急着吃药，到医院检查清楚之后再看情况是不是能吃药的。最后，恶心想吐的症状还有很多是由于压力过大导致休息不好，影响了精神的最佳状态而引起的生理的反应也是。
恶心呕吐怎么办呢?心态调节来缓解这种恶心想吐，让情绪放松下来。补充维生素。应注意劳逸结合，保证睡眠时间及质量。应重视早餐，可给营养成分较好和口味较清淡的食物。最重要的就是我们应该增强我们的免疫力。
接下来了解一下怎么增强免疫力。多晒晒太阳多到户外走走，保持愉快的心情，有好的心态。喝茶能增强对细菌的抵抗力，因为茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力。多喝水，多运动，多休息。营养均衡搭配，少喝酒，少吃辛辣油腻食物。
总而言之，恶心呕吐就由于很多原因造成的，但是我们也不能不重视。所以要及时的去医院或者要点询问拿药。不过说到底，就是因为我们自己每天都不运动，过于缺乏运动。所以最关键的问题就是我们要增强免疫力，免疫力上去了，就不容易生病。久而久之，你就会发现生活会更美好。
