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孕妇宫缩破水后多久生 孕妈妈该怎样应对假性宫缩

一、孕妇宫缩破水后多久会生

孕妇宫缩破水后多久生 孕妈妈该怎样应对假性宫缩

一般孕妇破水税后一定要注意不要多动,最好平躺。破水后多久生孩子,一般没有固定的时间,依个人不同情况而定,但是孕妇一旦破水后,一定要尽快安排生产,因为羊水容易被污染。

真正的临产标志,是有规律并且逐渐增强的宫缩,持续30秒或以上,间隔5-6分钟。就像一首音乐,真正的宫缩就是音乐从前奏到高潮,是一个逐渐增强的过程。

很多准妈妈可能会问了,假宫缩也是持续的呀,而且宫缩这么痛,那里还能坚持数这么久。别急,我们一起来对比一下真假宫缩的其它方面。

1、宫缩疼痛部位:

假宫缩:通常疼痛的部位只在前方。

真宫缩:先从后背开始痛,慢慢转移到前方。

 2、宫缩时间:

假宫缩:没有规律,时间间隔也无迹可寻。

真宫缩:每次间隔5-6分钟,持续30秒以上。随着时间越来越长,间隔会变小。

 3、宫缩强度

假宫缩:通常比较弱,也不会越来越强。偶尔会特别强。

真宫缩:是一个逐渐增强的过程。

 4、运动后的反应:

假宫缩:走路或休息一阵子后,甚至换一下体位,宫缩都会停止。

真宫缩:不管如何运动,宫缩都不会停止。

二、孕妈妈怎样应对假性宫缩

孕妇宫缩破水后多久生 孕妈妈该怎样应对假性宫缩

1.调整呼吸和心情

孕妇遇到假性宫缩时,可能会因为紧张而导致呼吸急促,此时应当立刻调整呼吸,放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松,不管是不是假性宫缩都能管用。另外,好心情也是孕妇的良药,烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。

 2.注意休息

出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息,注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁,疼痛感也没有非常强烈,那么只需注意休息症状便能缓解。不要做长时间的、剧烈的运动,不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。在休息的同时,孕妇要时刻观察自己的身体状况,如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。

 3.注意补充水分

肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象,所以,轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。

 4.改变姿势

怀孕晚期,长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿,还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩,那么在变换姿势后,这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步,或者是靠着沙发听一会歌,总之要找一个更加舒服的姿势。

5.冲个热水澡

热水可以让身心都能得到很好的放松。

 6.注意防寒保暖

我们应该都有过感到寒冷时打寒颤的经历,这是因为肌肉抽搐会产生热量,身体接受到寒冷的信号后肌肉会不自主地抽动,孕妇亦是如此。怀孕后尤其要注意腹

7.多看一些关于孕期知识的书籍

全面了解假性宫缩,知己知彼百战不殆,有里有底会踏实许多。

三、孕妇宫缩到底有多痛

孕妇宫缩破水后多久生 孕妈妈该怎样应对假性宫缩

疼痛等级分为10级,1-5级属于轻度疼痛,是人体可以忍受的范围,5-9级属于中度疼痛,7级以上就很难忍受了,最高等级是10级重度疼痛,分娩宫缩最强时,就会达到8-10级的疼痛,可以和烧灼疼痛相比,可以用痛不欲生来表示。

而在产程刚开始时,宫缩持续时间较短(约30秒)且弱,间歇期较长(5~6分钟),随着产程的进展,持续时间渐长(50~60秒)且强度增加,间歇期渐短(2~3分钟)。当宫口渐开全时,宫缩持续时间可达1分钟或更长,间歇期仅1~2分钟。

也就是说并不是整个产程都会出现痛不欲生的疼痛,刚开始的疼痛的时间是短的,程度也是轻的,随着产程的进展,疼痛的时间才会逐渐延长,程度逐渐加重,间歇期逐渐缩短。可是这种疼痛的加重对于产妇来说是一个好的消息,因为这预示着决定分娩的四因素之一的产力是正常的,对于产妇而言,宫缩痛是一种美丽的痛。

四、日常生活中怎样预防宫缩

孕妇宫缩破水后多久生 孕妈妈该怎样应对假性宫缩

 宫缩对胎儿的影响

其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。宫缩对宝宝没有什么大问题,但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产!

 日常生活中如何预防宫缩

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。

5、发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。平卧,闭目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。

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