辟谷它能健身治病，就如同风行世界的针灸一样，是一种古老而神秘的治疗方法，这种方法是通过辟谷断食，让身体发挥自然能力把疾病治疗好，但由于人类长期追求物质享受，久而久之，便会忘了与生俱来的本能。
人类由于饮食过量，胃被填满了消化不了，发酵后不自然的食物就容易产生各种疾病，而通过辟谷的方法，就可以把这些不健康的食物从身体当中排除。当然，辟谷期间除了要断食之外，还要做一些其它的事项，但对于睡眠基本是没有影响的，由于辟谷期间本身就切断了饮食，这个时候如果睡不好的话，身体是没有办法承受的，若是辟谷者辟谷期间只睡三个小时，对身体的影响是很大的，说不定还会影响身体健康。所以，希望辟谷者，可以利用正确的方法进行辟谷。
在辟谷疗法期间，要停止一切营养补给，使体内的病细胞无法生存，而后由体液把这些崩溃的病细胞毒素以及日积月累下来的毒素一起排出体内。当然，利用正确的方法，它的确会对身体起到很好的恢复作用，比如说对循环系统疾病有效，就是心脏病高血压，动脉硬化之类的病情以及血型不良所引起的各种问题，由于脂肪消耗体重，减少心脏的沉重负荷，消除了血管内的堵塞，使心肝胃肠得到休息，工作效率变得更高，但是方法不正确，就容易使体质变得虚弱。所以，辟谷期间要了解清楚辟谷的方法，对一天只休息三小时这种现象，一定要彻底排除。
辟谷养生的方法，现在很多人都比较关注，他们都想通过这种方法来调节自己的身体，在这种情况下，建议人们到正规的辟谷机构去了解方法，最好找一个辟谷师来进行辟谷，这样才可以保证你辟谷期间不会出现任何问题。
