秋季吃柿饼预防前列腺增生有作用增生

前列腺疾病在秋季可是一种男性人群中高发的疾病，对于中老年男性来说，在这个季节就很容易出现前列腺增生的问题，那么，在秋季，男性朋友们做些什么可以帮助自己更好的预防前列腺增生呢？

前列腺位于膀胱与原生殖膈之间，是男人生活质量的重要保证，怎样避免前列腺增生是男性养生的重点，下面为您介绍男人怎样避免前列腺增生。

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。

2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。

3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。

5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。

6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。

7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

8、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

前列腺增生的患者适合使用哪些干果呢?

1、南瓜子

性平，味甘，具有利水、通乳、驱虫等功效，适用于前列腺增生。我国民间有一个治疗前列腺增生的验方，就是服用炒熟的南瓜子，每天50克当作零食不定时地吃，不少前列腺增生患者反映这个方法确实有效。无独有偶，德国的医生也发现，某些经常吃南瓜子的民族中，很少有人患前列腺增生。据说，这是因为南瓜子中含有一种影响男性激素产生的物质，与我国这个民间单方真是不谋而合。

2、莲子

性味甘涩平，具有补脾养心、益肾固精、降压的功效，适用于前列腺增生、睡眠不安、遗精等症。外邪犯肺，有咳嗽者不宜服用莲子;有湿热积滞表现的急性痢疾患者不宜食用莲子。

3、葵花子

性平，味甘，具有平肝祛风、清热利湿、理气消滞的功效，适用于前列腺增生等症。

4、柿饼

性寒，味甘而涩，具有清热止渴、润肺化痰、健脾涩肠、凉血止血、平肝降压、镇咳等功效，适用于前列腺增生等症。

5、核桃仁

性味甘温，具有补肾固精、温肺定喘、润肠等功效，适用于前列腺增生等症。喘咳黄痰或大便稀烂时不宜食用。

专家指出随着季节的变化，及时的调整自己的生活起居和三餐饮食是我们预防疾病最简单的方法，也是非常必要的保健手段。