随着气温的降低，许多朋友都感觉到口腔和鼻子特别干燥，有些朋友还出现了嗓子疼的症状。这一般是由于气候干燥导致的，需要大家在日常生活中多补充一些水分，并且注意尽量不要着急上火。接下来就给大家介绍一下感觉口腔鼻子干燥该怎么办。
1、多喝水。多喝水虽然是一句老生常谈的话，但却是缓解口腔和鼻子干燥的最好方法。水不仅具有滋润的作用，还可以促进身体把废物排出来。特别是现在天气冷了，许多人家都开着空调，这时候更应该多喝水。大家可以在床头、办公桌等触手可及的地方放一杯水，从而起到养阴润燥的作用。
2、吃饭前喝清汤。感觉口腔鼻子干燥的患者可以在吃饭以前先喝一碗清汤，这样可以起到稀释菜的盐分的作用，以保持身体内的水分充足。饭后可以喝一些豆浆、淡茶等流质的饮品，这样就可以缓解口腔鼻子干燥的症状。
3、吃滋阴的食物。大家可以吃一些橘子、梨、柚子、苹果等具有滋阴润肺作用的食物，这样就可以给身体补充水分和维生素，消除口腔鼻子干燥的症状。
4、做好保湿工作。在气候干燥的时候，家中一定要做好保湿工作，患者可以用干净的拖把多拖几次地，这样不仅可以清除灰尘，又可以增加室内的湿度。大家可以在中午的时候进行开窗换气，这样也可以使室内湿度上升。
秋冬季节的气候是非常干燥的，这样就会导致人出现口腔鼻子干燥等症状。出现以上症状的朋友可以采取多喝水、调节饮食、增加室内湿度的方法来缓解症状。气候干燥的时候大家应该少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些酸味的水果和蔬菜。
