最近几年以来,辟谷之风盛行,很多人都听说过或者从电视的养生讲座上看过关于辟谷的消息。但是大部分人对于辟谷只是道听途说,没有深入的了解过。其实,辟谷是根据道家思想的不食五谷,对于人体的排毒有较大的帮助,所以大家应该正确的认识辟谷和换食。
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那么换食辟谷与肝硬化有什么区别呢?辟谷能够把人体内的宿便,存留的毒素排出去,并且把身体内多余的脂肪和胆固醇燃烧掉,切断毒源,让肠胃和肝脏得到更好的休息。虽然换食辟谷能够减轻肝脏的负担,但是对于治疗肝硬化却没有太大的用处。如果我们需要辟谷的话,需要等肝硬化好转,身体机能恢复之后再进行。
辟谷需要注意的事项也是比较多的。在辟谷的过程中,可以不断的喝冷水,但是要注意不能喝开水。每天要保证3000毫升以上,按照量小多次的方法摄入。辟谷的过程中可以用冷水洗澡,但是注意不要用温水洗澡。因为在辟谷的过程中,体内的毒素需要散发出来,会导致皮肤发臭。还有就是在辟谷的过程中,不要整天都躺在床上,这样会加快体力的消耗。可以适当的做一些有氧运动,如散步,步行,太极等。也可以听听音乐,看看书,做一做轻松的工作。在辟谷的过程中,一定要严禁烟酒。
初学者进行辟谷一定要采取正确的方法。我们在开始辟谷之时,饮食可以逐渐的减少,在两天之内直至全闭的状态。在辟谷结束之后恢复饮食要逐步恢复,不可大吃大喝,初次进食应该以稀饭蔬菜为主。在辟谷期间可以吃一些干果或者营养性的药物,红豆,枸杞,白勺等都可以。在辟谷期间可以适当的喝一点蜂蜜水,另外还要戒烟戒酒。
总而言之,我们应该正确的认识辟谷。虽然换食辟谷对于肝硬化的治疗没有太大的作用,但是它可以减轻肠胃和肝的负担,帮助身体排出残留的宿便和毒素,去除体内多余的脂肪和胆固醇,减轻血管堵塞的现象,提升免疫力,对于人体的健康有莫大的帮助。
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