我们的食物是有酸碱性的,有的食物是酸性,有的是碱性,近年来研究发现,酸性食物食用过多会对我们造成一定的健康问题,而且人体的酸碱平衡度与我们的智商水平也有关系,所以,我们要了解一些食物酸碱性的知识,在生活中着重多吃一点碱性食物,有利于我们各方面的发展。那么,常见的碱性食物强弱顺序是什么呢?下面就来了解吧!
近年来科学研究发现,人体体液的酸碱度与他们的智商水平有着密切关系,在体液的酸碱度允许的范围内,偏酸性者智商较低一些,而偏碱性者则智商高一些。科学家对研究对象的测试发现,大脑皮层中的体液ph值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子的智商高出一倍多。这是有史以来科学家第一次把人的智商与大脑ph值联系起来,科学家把这一发现称为智力水平的化学标记。
我们很多女性不仅皮肤粗糙,还有雀斑沉着在皮肤表面,很多人认为这是自己的体质不好而导致的,其实,这是我们酸性食物摄取过多的缘故致使的。当我们血液的酸度增高后,体内新陈代谢就会减弱,血液循环也减慢,致使我们表皮细胞失去弹性,从而就变得松弛,粗糙,起皱,色素沉着等。这时应多吃些碱性的食物,而新鲜的蔬菜水果都是碱性,就能使我们血液里的污物及时得到排除,使皮肤恢复往日的光泽。
生活中常见的弱碱性食品有红豆,萝卜,苹果,甘蓝菜,豆腐等。中碱性的食品有萝卜干,大豆,红萝卜,蕃茄,香蕉,橘子,番瓜,草莓,梅干,柠檬,菠菜等。强碱性的食物有恰玛古,葡萄,茶叶,海带芽,海带,柠檬等。这些碱性就是常见的碱性食物顺序,我们可以多吃这些食物,帮助我们达到健康状态。
通过上文我们了解了碱性食物对我们的好处,也知道我们常见的食物碱性排序了,那么我们在日常的膳食中,就要多偏重一些,使我们身体的酸碱度达到平衡,这样我们就能最大限度的保证我们的健康。除了我们要多吃这些食物,我们还有该多喝水,适当的运动,也是有利于健康的。
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