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怎么样才能保护头发 几大方法让你拥有一头秀发

一头浓密的头发,整个人看起来会精神不少,同时也增加了自信和形象。但是偏偏有一些人的头发稀疏、发黄,或是脱发严重,有的甚至年纪轻轻就已经谢顶了。怎么样才能保护头发呢?护发的方法其实有不少,要想拥有一头乌黑浓密的秀发,不妨来试试以下介绍的这几个小妙招。

第一在饮食方面一定要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外含不饱和脂肪酸、铁质的食物也应该适当摄入一些,这样能给头发足够的养分和水分,减少脱发出现。对于很多人喜欢的油腻、过于咸的食物,还一定要尽量少吃或是不吃,减少体内营养均衡被破坏掉了。良好的营养,可促进身体的正常机能循环,减少头皮油脂分泌过多,减少脱发。

第二在生活方式方面,要注意养成健康的生活习惯。平时注意休息,不熬夜,早睡早起,过度体力的消耗,都容易导致发质变得比较差。而良好的生活习惯,不仅能让人精神焕发,而且还能让人头发得到很好地保护。

第三正确清洗头发,头发脏了一定要彻底清洗干净,并要注意减少洗发水残留在头皮上,通常情况下,夏季的时候,两三天清洗一次,而冬天的时候五天左右比较合适,不过发质不同的人,还需因人而异。清洗之后,要用吹风机吹干了,不要湿漉漉地,吹的时候不能过于猛烈了,要轻柔一些。

第四平时不要做损害头发的事情,强光照射对头发的损伤不小,因此要注意在夏季外出将头发保护起来,带上帽子就挺合适的。经常烫染头发也是不可取的,会让发质变得越来越差,最好是隔上半年左右的时间再做。

怎么样才能保护头发?除了以上介绍的这几种方法之外,还有很多其他的办法,比如梳头最好是用木制的梳子,尽量不用尼龙或是塑料的。平时可用手指肚轻轻按摩头皮,促进血液循环,但注意动作轻柔,不要粗鲁。保持良好的心情,稳定的情绪状态也是非常有必要的,不要动怒和生气等,这对秀发都有保护。

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