提神醒脑的糖有哪些 什么方法能提神醒脑

每天我们都很困，不管睡多少觉白天还是很困，民间常说"春困，秋乏，夏打盹"，所以什么季节对我们来说都是非常困，冬天在被窝里更是很难爬起来，但是为生活为了工作为了学习为不落后于别人，我们要努力克服困倦，那么提神醒脑的糖都有哪些?还有什么方法能帮助提神醒脑?

吃薄荷糖，口香糖，特别酸的糖如秀逗都有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，睡个午觉时间太短，困意还在，不如吃个薄荷糖或口香糖，又方便又快速，一光提神，还优化了空气和清新口腔，困意顿时消减，慢慢精神恢复，工作干劲十足，和身边人说说话，自然也就不会想到去犯困。

除了吃糖能提神醒脑的糖平时还可以有这些方法帮助提神醒脑

1、去洗脸，用冷水刺激脸部保持清醒，从而刺激大脑，顿时就觉得不困了。

2、喝杯咖啡，昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡，咖啡里的咖啡因可以令人兴奋，使大脑保持清醒，持续较亢奋的状态，从古至今都很有效。

3、一犯困就出去透透气，吹吹风，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，多走动也会使大脑清醒。

4、泡杯茶，绿茶，铁观音等，喝上一口热茶全身舒服得到放松，清新怡人的茶香也不再让人昏昏欲睡，心情舒畅，自然精神也会焕发起来。

5、风油精点两滴在太阳穴有效提神，或用提神精油1-3滴滴于纸巾或手帕中，放到书上，键盘上，可以闻到的地方，直接嗅吸。能提神，抗疲劳。

当我们很困的时候听听音乐，和别人多多交流，适当走动，上个厕所都能轻松解困，平时注意多休息，大脑和身体各器官都要得到充足的休息，如果睡眠不够，或睡眠质量不好都是导致困倦最直接原因，只要休息好，第二天一定精神百倍，同时午睡也很重要，常说中午不睡觉，下午就崩溃，希望你每天都精神饱满。