男人睡觉遗精是什么原因 男人遗精的食疗方法推荐

一、造成男人遗精的三个原因

1、遗精的诱发因素

白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。

2、遗精的次数及频率因人而异

有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。

　3、遗精造成的性压力

由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了"元气"。民间有"一滴精十滴血"之说。这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。

二、经常遗精会带来哪些危害

　1、经常遗精有什么危害

经常遗精对于男性自身健康所造成的危害比较多，可能会让其出现有腰酸背痛、头晕乏力和四肢畏寒等一类不良反应，长时间下去还会导致肾阳虚。而且精神方面变得极为萎靡不振，学习和工作效率也会随之大大下降，严重情况下甚至会诱发阳痿早泄以及精囊炎等疾病的发生。因此建议男性一定要在医生指导下采取措施调理，以便能尽快好转。

　2、遗精是什么样子

遗精一般和在性生活中射精的情况基本一样，其溢出的精液颜色是乳白色或者淡黄色，且也会伴随有一定的快感，同时大多数是男性在睡梦中且无性生活发生的条件下出现的。不过要注意的是偶尔一次遗精属于正常生理反应，而过于频繁一般与精囊炎及其它生殖系统疾病有关，这时就一定要及时去做相关检查和治疗，同时也要保持好自身卫生。

三、男人遗精的食疗方法推荐

1、一味秘精汤

胡桃衣15g,加水1茶盅半,用文火煎至半茶盅,临睡前一次服下。有补肾固精之功,适用于肾虚精关不固之遗精。

2、核桃炖蚕蛹汤

核桃肉1509,蚕蛹60g。先将蚕蛹稍炒一下,然后与核桃一起碗内加水适量,隔水炖熟。有温肾助阳之功,适应于肾虚久遗之证。

3、羊肉粥

羊肉100g,粳米150g,将粳米洗净加水煮至半熟时,将羊肉切成未入锅,煮烂即可食之。有温肾助阳之功。适应于肾阳虚遗精。

　4、芡实粳米粥

荧实粉60g,粳米90g。将芡实粉与粳米加水适量,煮熟成粥,随意服食。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚,精关不固之遗精。

5、锁阳粳米粥

锁阳30g,粳米50g。将锁阳洗净切碎,同粳米加水适量,煮熟成粥。随意服食,有温肾助阳之功。适应于肾阳虚之遗精。

　6、莲子堡猪肚

莲子90g,猪肚200g。先将莲子劈开,去莲子芯,把猪肚洗净切成小块,同加水适量堡汤,加少许盐、味精。有补脾涩精之功。适应于脾虚之遗精。

7、草决明海带汤

海带20g,草决明10g。加水2碗煎至1碗,去渣饮汤。有清肝泻火之功。适应于肝火偏旺之遗精。

四、男性怎样治疗和预防遗精的发生

　一、遗精的治疗

1、首先就现代大多数人而言，熬夜，胡乱饮食，性生活过多，导致或阴虚或阳虚。阴虚之人补阴，一定要循序渐进，尽量不要用阿胶，地黄补阴药物，过量服用伤阳气。适量运动，不要流汗太多，慢慢就会好。切忌打飞机，所谓精满自缢，纯属扯淡，精满会化气血，长肌肉。当然也有吃枸杞，沙参，麦冬遗精的，那是因为寒伤中气，体寒也会导致遗精。阳虚之人遗精，就要适量的吃些牛羊肉了，这个度大家自己把握。

2、人体贵在阴阳平衡，不能伤阳气，也不能伤阴气，轻易不要服中药，功不抵过。每天饮食应该偏温性一点，相对来讲阳虚者多一些。一般情况下，舌苔白为寒，舌红无苔为热，除了大便色黄，如水可能是有热外，大便不成形的话或肚子疼的话就是阳气伤了，度自己把握。

　二、遗精的预防

1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。不看*书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。