皮肤粗糙毛孔粗大 让皮肤变得更细腻

引起皮肤粗糙毛孔变的原因有很多，很多女生因为皮肤粗糙，毛孔大，所以使用化妆的方式来进行掩盖皮肤的缺点，结果会导致弄巧成拙，更容易导致皮肤出现很多缺点，那我们就来说一下皮肤粗糙毛孔大应该怎么办。

1、皮肤失去光泽而变得粗糙，毛孔变大，可以适当的调整饮食习惯来进行改善，比如可以多吃碱性食物，像苹果、梨、柑橘等，也可以多吃鱼肉禽蛋等生理酸性的食物，多吃富含维生素胶原蛋白的食物，来防止皮肤衰老，保持皮肤处于细腻光泽状态。

2、适度的保持和补充身体所需要的水分，这样能够保持皮肤细腻光泽，当身体水分减少的时候，就会导致皮肤皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥，就会失去光泽，毛孔就会变大，但是大量过度补水对身体也没有任何的好处，每日保持1500毫升的饮水量，就可以维持身体所需要的。

3、皮肤粗糙，毛孔大的朋友可以试着用手掌推摩身体的膀胱经和督脉，并且是用大拇指对身体的肺俞、肾俞、命门等穴位进行点按，通过按摩能够促进血液循环，能够促进新陈代谢，能够改善皮肤粗糙的问题。生活中应该保证充足的睡眠，在睡觉的时候皮肤能够进行自我修复，维持皮肤的新陈代谢，睡眠不足就会破坏了皮肤，正常的自我修复能力会加重皮肤问题。

通过以上的方法就可以改善皮肤粗糙，毛孔大，另外在饮食方面应该多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，生活中应该多喝水，适当的进行运动，这样可以促进新陈代谢，保证充足的睡眠。