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滋阴养颜汤怎么做 女人要从内在保养自己

随着人们生活条件的逐渐改善,越来越多的人开始养生,学着自我保养。作为女性朋友更是要对自己好一点,除了外表的保养,更要学会内部调理,学着滋阴养肾。我们一直到日常生活中银耳、百合、雪梨、燕窝等都是女人很好的滋补品。所以学会怎么把它们做成汤就等于学会了怎么滋阴养肾。

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滋阴养肾的汤

1.燕窝蜜枣汤:

原料:燕窝25克、蜜枣、红糖适量

做法:将燕窝用清水泡开去毛去杂质,然后将蜜枣去核后共同=同放入锅内,加入适量的水,煮至蜜枣烂熟后再入红糖调味食用。

功效:这款滋阴补肾的药膳有助于养颜和去除皱纹。

2.杏花露

原料:杏仁、桂花、冰糖适量

做法:把杏仁捣碎以后放进锅中煮,大概十五分钟后再加入桂花焖煮十分钟,最后去除锅中的浮沫糊加入冰糖融化后即可食用。

功效:这款滋阴补肾的药膳加入桂花后清香扑鼻,有乌发养颜、护肤祛斑之功效。

3.苹果雪梨羹

原料:苹果、雪梨、莲米、陈皮、砂糖适量

做法:把苹果和雪梨洗干净后去核去皮,然后把莲米和陈皮一起放进锅中倒入清水小火煮三十分钟后,加入苹果和雪梨炖煮一个小时,等到苹果和雪梨变软烂以后加入白砂糖即可食用。

功效:此滋阴补肾的药膳采用了新鲜的水果熬制而成,具有美容护肤和抗衰老的功效。

滋阴养颜是指从体内调理身体代谢系统,从而达到女性美容养颜的一个过程。然而女性的保养光从外表上保养也是不够的,美要从内而外的散发。因此女性想要拥有美丽的容颜和健康的身体,还要注重内在的保养,而食疗就是一种很好的养心养血,滋阴补肾的好方法。

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