经期前乳房痛的有哪些类型呢 保健乳房的方法都有哪些呢

一、月经前乳房胀痛的几大分类

1、肝肾阴虚

这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕腰酸、膝无力等现象的出现，应该及时调理身体。

治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

2、肝郁气滞

这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了乳房乳头胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。

治疗宜调肝理气和胃的中药，可以选择乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽等，对于经期前胸部胀痛有缓解作用。

3、肝郁脾湿

常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

二、如何缓解月经期的乳房疼痛

1、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

2、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

3、不要吃太咸

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤其应避免这类食物。

4、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

5、远离咖啡

*是否导致乳房不适，目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除*后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含*的止痛药等完全死心。

6、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

7、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房疼痛。

来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这属于正常的生理现象。但是，来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，而且来月经后乳房疼痛没有马上停止，很有可能是乳腺增生，最好让专业医生进行诊断。

三、女人胸部形状有哪几种

1、碗型

乳轴高度为2~3cm，小于乳房基底直径的1/2.属于比较平坦的乳房。

　2、扁平型(荷包蛋型)

乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径，侧面看起来扁平，乳头接近于胸肌上。

　3、圆锥型(尖笋型)

乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2，侧面看起来尖尖的，像一个锐角三角型。

4、半球型

乳轴高度为3~5cm，约为乳房基底直径的1/2。侧面看起来像是一个半圆型，以乳头为准，乳头以上以下都很饱满。

　5、下垂型

充满母性的胸。乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个木瓜，以乳头为准，乳头以下较饱满。

6、纺锤型

让男人想摸的胸。底面积适中，高度高，适合底面积宽、容积深。乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是水蜜桃，以乳头为准，乳头以下较饱满。

四、日常如何保健乳房

1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。

2、注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

3、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

4、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

5、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

6、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

7、常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

8、忌过冷或过热的水刺激乳房，适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，在水温的把握上要控制好。因为乳房受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

9、忌长期使用“丰乳膏”，“丰乳膏”涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。