男人遗精怎么办 男性遗精怎么自我调理

一、男性遗精营养方案

营养方案

推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。

限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。

甲鱼枸杞百合汤

原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。

制法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至鳖肉熟烂，调入味精、香菜即可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，猪腰1只，料酒、姜片、葱段、盐各适量。

制法：核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净，切片，开水浸泡约2小时，去浮沫。锅中放油烧热，放入核桃仁、猪腰片同炒，加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。

功效：补肾益气，涩精。适用于遗精，属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。

二、男性遗精自我调理

以下几种情况要注意是病理现象;

1、有规律性生活的男性经常遗精;

2、接触女性或在性生活有关的时间里出现遗精;

3、非性生活时出现遗精;

以上这些情况如果出现遗精现象，那么要注意外生殖器炎症、外生殖器附属性腺炎症，因为炎症的刺激会容易导致遗精现象，比如前列腺炎、尿道炎、包皮炎、精囊炎等，这个时候要注意到医院检查治疗。

有遗精的男性要注意自我调理;

1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼;

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒;

3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤;

4、健康生活，注意少看关于两性生活的影视和书报;

5、手淫这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。

男性固精散

材料：金樱子、芡实、莲子、茯苓、淮山各60克

做法：将这些材料研成细末，装瓶

食用方法：每次要食用取10克，用开水冲服，每天早晚各1次，服用完为一个疗程。

功效：主治男性遗精。

三、男人遗精有血怎么回事

1、精囊炎

精囊炎是引起血精最常见的原因。精囊壁段薄，当精囊炎症时，精囊壁出现水肿、充血、精囊壁上的毛细血管脆性增加。当射精时，精囊强力收缩使毛细血管破裂造成出血，其特点是全程血精。

2、后尿道静脉曲张

膀胱颈部有许多小静脉直接延续到后尿道，这些小静脉扩张，性生活排精时后尿道强烈收缩，使小静脉破裂，造成血精。

3、尿道发炎

当尿道发炎时，尤其是精阜处尿道炎症，容易出现血精，其特点是，前段精液带血。

4、血液病

血液病的患者因有出血倾向，也可出现血精。

5、精阜炎

慢性精阜炎容易导致精睾肥大，引起排尿困难和射精疼痛。由于精阜组织充血、水肿，粘膜容易破裂出血。尤其是在性生活时，后尿道强烈收缩，更容易出现血精。

6、前列腺炎

前列腺液是组成精液的主要成分，约占精液30%，当前列腺发炎时，也可出现血精。

7、尿道损伤

性生活频繁使前列腺，精囊过度充血，也可以引起血精。特别是由于性生活过于激烈或性生活体位不当造成尿道粘膜损伤时，可出现精液带血。

除此之外，血精的病因还有精囊囊肿、结核、肿瘤、血吸虫病以及门脉高压、全身血液系统疾病等，总之，无论是什么原因，出现这种不正常的现象，男性朋友们都不可轻视。

四、遗精避免吃下面这五种食物

1、虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

2、芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

3、牡蛎肉

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

4、茭白

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

5、海松子

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油(油食品)润滑泄之故。