让你控制食欲的5个小妙招

能控制食欲，你就能控制体重。想要减肥的mm们注意了，先要管好自己的嘴巴，才能步向魔鬼身材。今天就教你控制食欲的5个小秘方，让你轻松减肉。

1。狠心的让零食远离你。把自己变”懒“吧~

我最拿手的，就是会用眼睛暴食，走过食物区的时候，琳琅满目的丰富的薯片，汉堡，香气四溢的烤鸡翅，这些的确会让人食指大动，而且我最喜欢吃的就是饼干，或者是糕点的超级高热量食物。

每次路过的时候，我都会用眼睛大大的暴食一顿，比如我会拿着达能饼干，光看，然后幻想着吃下去，实在忍不住了的时候，我会马上看食物包装的背面，因为上面有卡路里的数字，如果没有的，我也会大概估算出食物的具体热量

比如达能饼干，其实一般包装都会有卡路里的，看着那些恐怖的数字，再折合成你必须要去消耗它的时间，一小片饼干就要运动一个小时，尤其是我这种懒人，根本就不想去动弹，自然就提不起劲啦。零食的诱惑也没有那么大了。

为了一口的舒服，结果要付出惨痛的代价，是不值得的。