保护眼睛的小方法 护眼有妙招

现在电脑和手机真的是非常普及了，不说人人都有，那也是大部分人都有，甚至于每天的工作，学习和生活都离不开这些电子产品，久而久之，就造成了用眼过度的状况。比如白领族上班，学生玩游戏等等，如果长时间盯着电脑，肯定会出现眼部问题，会对眼睛造成伤害。在生活中怎么保护眼睛呢，下面介绍一些保护眼睛的小方法。

第一个方法就是尽量的远离电脑和手机，如果没有必要的事情，可以每天控制在两个小时左右，如果必须要长时间的话，那么建议大家要用眼适度，当盯着屏幕超过40分钟的时候，最好是放下手里的工作，闭着眼歇一会儿，或者是站起来活动一下，眼睛看向窗外，看着天空或是远方，绿色的壁纸有利于眼睛视力的调节，可以安装绿色壁纸，这样做都能够适当的缓解眼部干涩的问题。

其次就是做眼保健操啦，这个从上学开始就一直在做，上班族也建议大家工作一段时间过后，自己按照节拍适当的做十到十五分钟的眼保健操。注意动作到位，还有就是注意一点手没有清洗干净之前千万不要去揉眼睛，因为会有很多的细菌滋生，不利于眼部健康，洗干净以后再摸眼睛是最好的。

最后提到的就是可以选择适当的滴眼药水，市面上的眼药水很多，种类不同，可以具体的做个检查，咨询医生后选择适合自己眼睛情况的，并且选择正规厂家出产的眼药水，用药安全最重要。以上这些都是护眼的小方法，眼睛这么重要的人体器官，大家一定要好好保护，少熬夜，尽量少看电脑，手机，电视。还有就是不要躺着看书，保持眼部健康。