胃不好吃甜食好吗 甜食要怎么吃才不伤胃

胃不好吃甜食好吗?生活当中有很多朋友都很喜欢吃甜食，特别是一些女孩子，非常喜欢吃各种甜品。对于很多肠胃不好的人来说，吃甜品的时候就应该慎重一些，而且平时吃饭的时候要注意很多的问题，要注意避免加重肠胃的负担。那么甜食要怎么吃才不伤胃呢?下面我们就给大家介绍一下。

胃不好吃甜食好吗?答案就是不好。糖分过高的食物，再吃进我们的胃当中之后，就会引起胃部的负担加重，过于甜的食物会刺激我们的胃壁，而且不只是甜食会有这些不良的影响，过酸或者是过辣，以及过于油腻的食物都会给我们的胃部带来很大的刺激，使胃痛等症状更加的严重。其实导致胃黏膜发生损伤的主要原因就是胃酸的分泌，过多的吃甜食，就会使糖分在我们的胃部进行发酵，使我们胃部的酸度增加，加重胃黏膜的损伤，所以胃病的朋友们最好要少吃甜食。

想要吃甜食不伤胃，我们就要注意吃的方式和方法。首先，在空腹的时候最好不要吃甜食。上面我们也为大家介绍了，吃甜食会刺激胃酸的增加，所以空腹吃甜食的话，就会让我们的为不堪重负。另外，在我们想吃甜食的时候，可以选择一些富含天然糖分的食物，比如说各种水果，像是香蕉，桃子当中的糖分就很多，吃这些食物，就可以让我们的身体当中增加很多的有益菌，也不会刺激胃部。

总之，胃不好的人最好不要吃甜食，在想吃甜食的时候要注意吃的方式和方法，选择正确的时间的吃甜食，才能保护好我们的胃，平时要注意对胃部的护理和保健，多吃一些清淡刺激性比较小的食物。日常起居方面，我们也要注意胃部的防寒保暖，尽量不要着凉。