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保护肠胃 从远离四种伤胃食物开始

随着生活节奏的加快,很多人选择快餐食品,这样造成了多数人胃部方面的毛病,而且我们总是在不知不觉的时候,就选择了一些伤胃的食物,下面我们就给大家说说日常生活中的伤胃食物有哪些吧。

1.薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

3.咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

如果你想保护我们的肠胃,那么上面的四种食物都是我们尽量要避免的,只有这样我们才能有效地保护肠胃的健康

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