突然恶心头晕浑身无力是什么原因 头晕恶心乏力该怎么办

一、突然恶心头晕浑身无力的原因

1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足；

2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿，平衡障碍；

3、颈椎病。多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状；颈椎受损会影响椎动脉，引起脑供血不足，出现头晕头痛恶心呕吐的症状。

4、高血压病。血压升高，动脉硬化，脑组织发生痉挛性缺血或血管变细，供氧量不够；

5、脑部梗塞。不知不觉，眩晕就来了；

6、贫血。单位时间血供氧量不足而眩晕。

7、高血脂、高血粘度。

8、失眠、焦虑、疲劳等原因，致眩晕等。

大部分年轻人出现这个问题大多还是因为熬夜作息不规律的问题，身体没有的得到充分的休息，那么自然而然身体的机能就不会那么地强健了。所以，我们还是要好好地休息，毕竟身体是*的本钱啊。

二、头晕恶心乏力怎么办

这是一种头晕、或轻微头痛的现象。患者会感到自己一直下沉或下降，周遭的物体似乎在旋转，有时自己电跟着转。晕眩一般与平衡感有关，当中枢神经系统从内耳、眼睛、肌肉或皮肤接收到紊乱的讯息，便容易发生晕眩。脑瘤、高低血压、过敏症、头部受伤、脑部缺氧、贫血、感染、营养不足、神经疾病、情绪紧张、气压改变、耳管或耳咽管阻塞、中耳炎、突然快速地站立或坐下、耳垢过多等等，均可能引起晕眩。

脑部血液循环差也可能造成晕眩及失去平衡感。晕眩的人有时还会有恶心及听觉丧失。一般来说，普通头晕或姿势性头晕无需特别的治疗，你可以在医生的指导下找出引发头晕的诱因并加以避免和克服

4种家庭治疗措施家庭治疗措施

1.找出病因如果你的头晕不伴有其他明显相关症状，则应检查一下发作时的相关条件，如是否为药物引起，因为许多药物都可能引起头晕，例如非甾体类消炎药、抗生素与降压药等。

2.深呼吸当头晕发生时，你可以坐下，闭上双眼，低下头，然后做深呼吸。这样可以帮你恢复正常。

3.勿快速转头平时应注意避免极快速地移动头部或变换姿势，以免引发眩晕。

4.作头部练习一般来说，姿势性眩晕不需要治疗几秒钟内就会自行缓解。当然，如果当你转头时症状严重，应找医生检查。而转头锻炼可以使你逐渐适应而不再晕眩，练习要循序渐进。

三、头晕恶心的营养与饮食疗法

1.补充营养素①DMG：(葡萄糖酸)用量依产品标示。葡萄糖酸能增加脑部含氧量。

②烟碱素(B3)用量lO0毫克，每天3次。改善脑部血液循环及降低胆固醇。

③综合维生素B注射液及B6和B12每天100-400毫克。保持大脑中枢神经系统的功能正常。

④维生素c及维生索E用量依产品标示。抗氧化剂，改善血液循环。

⑤胆碱、肌醇或卵磷脂用量依产品标示，每天3次。神经功能之必需物，卵磷脂预防动脉硬化并改善脑部功能。

⑥辅酶Q10每天60毫克。改善脑部血液循环。⑦银杏(白果)精每天120毫克。供应氧以改善脑功能⑧钙、镁、锗每天用量分别为1500、750和100毫克。帮助心跳，促进血液循环和增加脑的含氧量。

2.保健药膳①童雀花壅肉汤金雀花50克，瘦猪肉100克，精盐适量。将猪肉洗净，切小块，同金雀花加水适量及精盐，炖煮至猪肉熟烂即成。三餐随意食猪肉，饮汤。适用于眩晕，头痛等症。

②四味止眩汤松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克，白糖适量。将上述药物共洗净，松子仁、黑芝麻捣碎，然后一同人锅加水适量，用中火煮沸后，改文火煨至松子仁熟软，加入白糖即成。每日1次，连服10日为1个疗程。此汤滋补肝肾，清热养血，明目，止眩晕，适用于肝肾虚损引起的头晕眼花等症。③防眩晕茶绿豆皮、扁豆皮各10克，茶叶5克。将绿豆皮、扁豆皮炒黄，与茶叶一起，开水冲沏即可，每日代茶饮。此方清热化湿，适用于头晕，目眩等症。

3.注意平时应避免尼古丁、*、盐、油炸食物。草兼假叶树、番椒、薄公英、银杏均町泡茶饮用，对晕眩均有一定疗效(服用方法见下卷第三章)。危险值号如果你在头晕时伴有下列症状，则可能预示有相关的疾病，应及时请医生检查确诊，以免贻误病情。

头晕，伴上肢或下肢的无力，瘫痪或麻木感，可能伴视力模糊或暂时失明或说话困难，可能有中风的危险。头晕伴持续性或反复头痛，较少见者有恶心、呕吐、惊厥、人格改变、视力丧失、语言障碍、乏力或瘫痪、记忆力减退、协调或平衡障碍，检查是否有脑肿瘤。

转头时出现头晕，伴关节疼痛及僵硬，患者年龄在50岁以上小心颈部骨关节炎。持续性剧烈头晕，活动时加重听力丧失，耳鸣;可能伴有恶心、呕吐;之前有病毒感染，请检查是否有内耳和神经感染。头晕间断发作;听力丧失，耳鸣;可伴有头痛、恶心及呕吐，面色苍白或虚脱，可能患有荚尼尔病。头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。

四、头晕吃什么食物可缓解

　1.西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2.杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

3.苹果

含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

4.酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

5.鱼

无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。