在去美国前,有过5年多下海创业的经历,那时每天工作十四五个小时,每年没有休息过一天,连大年初一都在上班,身体弄得非常糟糕,处在极度透支状态。到了美国,开始每天坚持游泳煅炼,希望改变这种状况,但锻炼了很长时间,效果并不明显。我的一位美国朋友送了几瓶卵磷脂,让我试着服用。我收下了这几瓶东西,但并没有吃。我想,我才30出头,怎么能吃这些,在我的概念中,保健品和药品差不多,是有副作用的,我现在就吃这些,五六十岁怎么办?
一次逛书店时,偶然看见了大量的介绍各种保健品的书和杂志,其中有关卵磷脂的文章吸引了我。这时我才知道,卵磷脂是大豆、蛋黄中的提取物,是天然的食品,在美国销量很大,除了一粒粒地销售外,还添加在日常食品中,如蛋糕、饼干、沙拉等等。
回来后,我找出那几瓶卵磷脂,开始吃了,还增加了一些其他的保健品。慢慢地,整个身体状况有了质的变化。
吃什么可以补充维生素b呢?哪些食物富含维生素b2呢?非常遗憾,日常食物含维生素b2都不是很丰富,想找
长期纯素食,未必健康素食风潮的兴起并非偶然,随着生活水平的提高,过多摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物导
豆角,包括扁豆豌豆毛豆等,蛋白质含量较高,氨基酸的成分多于谷物,其他如钙磷铁维生素b1的含量也高于其
但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论任何季节都应为儿童提
一般宜供给一定量的荤食(50-100克),如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等,还可增加
其实我们在饮食中除了要多吃上面的食物之外,我们在饮食上还是要有禁忌的,尤其是要少吃辛辣的食物,这样才
对于出油度相对比较高的t区,我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品,而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部
新鲜鸡蛋一枚,新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可
黄瓜现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素维生素b维生素b糖类蛋白质以及芥磷
在帮助我们净化机体,亮白肤色的同时,还能消除血液中的废物,提升肌肤代谢能力,为我们保持肌肤健康打下天
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美白肌肤吃什么食物好?如何饮食?美白肌肤常吃的食物有薏米、薏米、葡萄籽油...
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