一、月经活血化瘀的食物有哪些呢
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒；烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。
女性都是会有特殊的那几天的，并且要在那几天多多的注意，不要着凉，不吃生冷的东西。在平时的饮食中，多多的食用一些补血，并且具有活血化瘀功效的食物，这样还可以很有效的减轻痛经，对于女性的身体和皮肤都是很有帮助的。
二、活血调经的中药是什么呢
中医认为，妇人以血为本，血为气之母，气为血之帅；气为阳，血为阴，血无气则无以化，气无血则无以生。如果经期遭受寒冷之邪侵袭，或贪吃寒凉生湿生痰之品，或情志不舒，以及滥用丰乳霜等，皆可导致脏腑功能失调，阴阳失衡，气机不畅。气滞则血瘀，寒凝胞宫，经血不畅，冲任瘀阻，以致“不通则痛”。
只要根据病情辨症治疗，可有效地改善和促进血液循环和微循环，并能祛瘀生新，使气血运行通畅，通则不痛。调经活血的中药还能有效地抑制子宫内膜合成和释放前列腺素E及F2A，并使其含量降到正常水平，消除子宫肌的痉挛性收缩，达到止痛之目的。由此可见，调经活血不仅能治好月经不调、痛经等症，而且起到祛病保健美容的作用。活血调经药有牛膝、丹参、桃仁、鸡血藤、王不留行、月季花等，具体来看看：
1、牛膝
牛膝，属多年生草本，根入药，生用，活血通经；治产后腹痛，月经不调，闭经，鼻衄，虚火牙痛，脚气水肿；熟用，补肝肾，强腰膝；治腰膝酸痛，肝肾亏虚，跌打瘀痛。兽医用作治牛软脚症，跌伤断骨等。
2、丹参
丹参，为唇形科植物丹参的干燥根和根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。
3、桃仁
桃仁，为蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子。果实成熟后采收，除去果肉和核壳，取出种子，晒干。具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。
4、鸡血藤
鸡血藤，为豆科植物密花豆的干燥藤茎。秋、冬二季采收，除去枝叶，切片，晒干。具有活血补血，调经止痛，舒筋活络之功效。用于月经不调，痛经，经闭，风湿痹痛，麻木瘫痪，血虚萎黄。
5、王不留行
王不留行，为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。夏季果实成热、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效。用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。
6、月季花
月季花，为蔷薇科植物月季的干燥花。全年均可采收，花微开时采摘，阴干或低温干燥。均为栽培。具有活血调经，疏肝解郁之功效。常用于气滞血瘀，月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛。月季花是一种活血调经药、与它同科同属的玫瑰则属于理气活血药，不能混同使用。
7、红花
红花，为菊科植物红花的干燥花。夏季花由黄变红时采摘，阴干或晒干。全国各地广有栽培。具有活血通经，散瘀止痛之功效。用于经闭，痛经，恶露不行，症瘕痞块，胸痹心痛，瘀滞腹痛，胸胁刺痛，跌扑损伤，疮疡肿痛。
8、益母草
益母草，为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分。鲜品春季幼苗期至初夏花前期采割；干品夏季茎叶茂盛、花未开或初开时采割，晒干，或切段晒干。具有活血调经，利尿消肿，清热解毒之功效。用于月经不调，痛经经闭，恶露不尽，水肿尿少，疮疡肿毒。
益母草虽好，但对子宫有兴奋和收缩作用，孕期女性应忌用。气血两虚引起的月经量少、色淡质稀，伴有头晕心悸、疲乏无力等症状的女性不宜用。
以上就是一些活血调经的中药，供参考。
三、月经量少的症状是什么
月经量少的症状主要表现有女性月经周期、经期基本正常，但月经量明显减少，每次月经量不足20ml，甚至少如点滴。月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现，严重者会发展成为闭经。在中医上，根据月经颜色、质量、有无腹痛及伴随症状，将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿型四个分型。
1、血虚型：经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。
2、肾虚型：经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。
3、血瘀型：经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。
4、痰湿型：经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。
四、月经量少怎么调理呢
月经量少怎么调理？月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
