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血瘀体质食疗有哪些啊 血瘀体质如何调理

一、血瘀体质饮食方法是什么

 1.山楂红糖包

原料:山楂10克,红糖适量。

制作方法:方法十分简单,只要将山楂与红糖研磨成馅,做成面粉包子,蒸熟即可。

养生功效:有利于化饮食,消肉积、痰饮、痞满、吞酸,行结气,化淤血。

禁忌:山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择,但胃酸过高者不宜食用。

 2.鲜藕炒木耳

原料:鲜藕片250克,黑木耳10克。

制作方法:鲜藕洗净连节切片,稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软,放入少许调料,略微翻炒即可。

养生功效:这道菜制作简便,并具有补脾开胃,益气补虚,止血,散淤和血的功效,对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。

 3.桃仁粥

原料:桃仁、生地各10克,粳米100克,桂心粉2克,红糖50克。

制作方法:桃仁浸泡后去皮弃尖,与生地二药洗净后加入适量冷水,武火煮沸,改文火慢熬。30分钟后,除去药渣,将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗,每天3~4次。该粥汤色红亮,米烂出油,香甜可口,口感滑利。

养生功效:中医认为:"痛则不通,通则不痛"。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量,又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。

禁忌:本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者,中医辨症为淤血内停型,表现为胃脘痛如针刺,痛处固定不移,舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时,则禁食本粥。

二、血瘀体质饮食调理是什么

 

1、血淤体质的饮食。

血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食,应少食,特别要少吃肥猪肉。如吃,可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。

(1)手足争力。

端坐如前,双手十指交叉相握,右腿屈膝。踏于两手掌中,手脚稍稍用力相争;然后放松,换左腿,交替做6次。本功法宽胸理气,活血祛淤。

(2)闭目吞津。

端坐,两臂自然下垂,置于股上,双目微闭,调匀呼吸,口微闭,如此静坐片刻,待口中津液较多时,将其吞咽,连吞3次;再上下牙叩动,叩齿10-15次,此法能养心安神、健目、固齿。

 2、血淤体质的药物治疗。

应随淤血之部位而遣方用药,并配以补气行气药。若头部淤血,用通窍活血汤;胸部淤血,选用血府逐淤汤;腹部淤血,用膈下逐淤汤或少腹逐淤汤;躯干四肢淤血,选身痛逐淤汤;肋下痞块,用别甲煎丸。待淤血大部去后,即投补气养血扶正之剂,以利善后,防止淤血复生。

 3、血淤体质的精神。

淤血常常是气滞的后果。反应在精神状态上,表现为时时忧虑、苦闷、颓丧。此种体质者在精神调养上要培养乐观的情绪,只有精神愉快才能气血和畅、营卫流通、精神畅达。

三、血瘀体质怎么吃

鲜藕炒木耳,大家需要准备250克新鲜的藕片,十克黑木耳,首先大家要把新鲜的藕片洗干净,切成片状,然后再稍微的炒一下,用温水把黑木耳泡软,放少量的调味料,稍微的翻炒一下就可以了,这道菜做起来比较的简单,而且也可以达到止血开胃散瘀的作用,对于干咳少痰,产后调养都有着非常大的好处。

山楂红糖包,大家需要准备十克山楂,适量的红糖,制作的方法非常的简单,只要把山楂和红糖碾磨成陷,然后再做成面粉包子蒸熟就可以了,特别利于食物的消化,也可以让身体里面堆积的有害物质尽快的排出身体之外,还可以达到化瘀的作用。

桃仁粥,大家需要准备十克生地,十克桃仁,一百克粳米,两克桂心粉,50克红糖,首先大家把桃仁浸泡以后去皮和生地洗干净放进冷水里面,用大火煮开,然后再改成小火,慢慢的熬过半个小时之后去除药渣,把粳米洗干净放进药汁里面煮成粥,粥煮熟之后再加入桂心粉红糖粥的稀和稠,可以根据自己的口味来调整,每一次应该要吃一小碗,每天吃三次到四次。

四、怎样改善血瘀体质

 1.山楂红糖汤

原料:山楂10枚,红糖适量。

做法:山楂冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。

 2.消斑饮

原料:黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克,白糖适量。

做法:将以上三种豆泡涨打浆,加入清水煮沸,调入白糖即可。

3·黄酒

甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

4·醋

味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散淤解毒,下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。

血化瘀是一个中医方面的名词,活血化瘀的中药指的就是那些服用之后能够疏通身体中的血脉,去除淤积血瘀功效的药材。常见的活血化瘀的中药有很多,例如当归、红花、益母草以及桃仁等等。

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