孕期头发干枯发痒怎么办？ 这五种方法帮助你

在现实生活中，相信有很多孕妈都有过这样的体验，从发现自己怀孕开始，自己的往常乌黑靓丽的一头秀发也开始变得干枯了，而且头皮会经常发痒，其实这是由于怀孕之后孕妈的养分分布不均所造成的。那么，孕期头发干枯发痒怎么办呢?

1、适当补充养分。孕期一定要多注意饮食平衡和加强养分，要多多食用一些新鲜的蔬菜、水果和肉类等食物，以满足头发和孕妇身体对营养的需求。头发的生长其实需要很多的养分，比如说蛋白质、氨基酸以及维生素群等等，而这些养分都必须要从日常的饮食中获得。所以，为了让孕期的头发更加健康，孕妈一定要在饮食方面多加注意。

2、孕妈要多多舒缓心情。在请多情况下，掉发和发质干枯的问题都与经常熬夜和压力大等有关，所以孕妈要保持心情愉悦、坚持有规律的作息时间。孕妈要对自己有自信心，不要因为发质问题造成精神慌张，因为紧张的心情会加重头发干枯发痒的程度。

3、出门的时候要带上帽子。经研究表明，经常曝晒在太阳底下，头发会容易变得干枯，严重的话还会给头皮造成伤害。

4、孕期坚持不烫发、染发。孕妈怀孕之后，头发会变得非常脆弱，而且也很易脱落，若是再用烫发、染发的话，更会加剧头发干枯发痒的情况。此外，烫发、染发还会影响到胎儿的正常发育，所以孕妈们一定要注意了。

以上就是孕期头发干枯发痒该怎么办的相关介绍了，在这里小编要提醒各位孕妈，如果发现自己出现头发干枯发痒的情况时，千万不要太着急，而是要在日常生活中多多注意头发的护理，同时也要学会帮助自己缓解焦虑的情绪，保持心情上的放松。