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眼睛出现浮肿的原因有哪些 眼部水肿如何消除和护理

一、女性眼睛出现浮肿的原因有哪些

月经周期性浮肿

有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿,以眼皮最为明显,出现眼泡虚肿,有沉重感,面部有紧绷感。手指可有肿胀感,感到活动不便,脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适,严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷。常伴尿量减少,体重可有增加。此外可出现腹胀、乳区胀痛不适,常有头痛,与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关。这种浮肿在月经来潮前达高峰,行经后小便增多,浮肿逐步减轻。为减轻这种浮肿,在月经周期的下半个月要注意淡食,限制食盐。

妊娠浮肿

不少女性在妊娠后,随妊娠月份增长而出现浮肿,以下肢为明显,体重也可显著增加,常伴高血压、尿少,尿检验可见有蛋白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见,与内分泌改变有关。此外,由于妊娠子宫增大,压迫导致淋巴回流受阻,也是造成下肢浮肿的原因。除了下肢浮肿外,有些孕妇可颜面浮肿。伴有高血压、蛋白尿者也称“妊娠高血压综合征”。在分娩后尿量增多浮肿消退,血压恢复正常,蛋白尿也消失。妊娠浮肿应多卧床休息,特别是侧卧或俯卧,可改善肾及胎盘血液供应,减少肾素分泌,减轻浮肿。此外,要适当限制食盐。

高温性浮肿

有不少中年女性,在夏季易发生足背、踝部浮肿。这是因为在高气温环境下皮肤血管发生扩张,造成局部毛细血管充血,血管壁通透性增加,进入周围组织水分增加,从而发生浮肿。这种浮肿对健康无影响,不需要治疗。

血液回流障碍性浮肿

多见于肥胖女性,并无心脏系统、心功能减退,仅是因为下肢静脉周围均为松软的脂肪,对静脉壁缺乏一种机械压力,当久立、久坐后,由于重力关系,下肢血液回流到心脏困难,使组织液在皮下组织停留造成浮肿。平时多行走,锻炼腿部的肌肉,可促进下肢血液回流。有浮肿时,用热水泡脚,把脚抬高,有利于下脚静脉中血液回流到心脏,浮肿即可迅速消退。

特发性浮肿

这种女性在久立、劳累后出现明显浮肿,尿量减少,体重显著增加,由清晨至傍晚体重可增加1.5千克左右,卧床休息后尿量明显增多,体重减轻,浮肿减轻或消退。这与直立时交感神经兴奋不足,使下肢血管扩张,回流到心脏血液减少,导致肾素醛固酮分泌过多,水钠滞留有关。这种人常有末梢循环障碍,下肢皮肤增厚变硬、发凉,有时可见紫癜。肢端由于血管舒缩障碍,发红、潮湿,冬季未到即出现冻疮。易发生直立性低血压,久立后易昏倒。为防止发生“特发性浮肿”,不宜站立过久,最好每天午睡片刻,平卧一段时间可以利尿退肿。

二、眼部水肿的护理方法有哪些

眼睛是心灵之窗,每位女士都希望拥有明媚的双眼。欲求眼睛美丽就必须留神保养,尤其是生活在大都市的妇女,太大的工作压力,睡眠不足,睡前饮过多的水都会引起眼皮浮肿、黑眼圈及小皱纹。

双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

1、睡前认真清洁眼圈。

2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜,切片敷在眼皮上休息十分钟。

3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。

4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法

5、用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,不热的话,再重复沾湿,就这样循环几次热敷,然后再接着冷敷一会儿,利用热胀冷缩原理,可以让眼睛有所消肿。

 生活小技巧:

1.不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态,神经更加兴奋而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

2.夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。

3.洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含*的刺激性饮料。

4、眼贴轻轻闭上眼睛,将眼贴敷在眉毛下缘,鼻子两侧,轻轻抚平眼贴,让眼贴与眼部皮肤充分接触

眼睛肿是很常见的事,只要平时多加注意就好了,建议你时常用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。最好滴养目眼药水,如果就是从事打字、速记、阅读或其它类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯:

1.眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。

2.不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。

3.不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板。

4.把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧[3]。

眼睛明亮与营养有密切的关系,建议多吃些绿色食品。睡眠适量充足,精神愉快,身体健康,自然有动态美的表现。睡眠前最好少喝水,尽量不喝水,枕头要高一些。

三、消除眼部水肿的方法

注意清洁:

清洁是一切护肤的基础,更何况是最为脆弱的眼周肌肤呢?很多人洗脸的时候马虎了事,根本不不注意清洁眼周肌肤,也有人认为眼周肌肤非常的脆弱,不敢使用洁面乳,因此,眼周肌肤总是洗不干净。洗脸的时候可以选择一些柔和的洗面奶,轻轻按摩眼周肌肤,眼周的清洁很重要哦。睡前认真清洁眼周,轻轻按摩,清洁肌肤让眼周肌肤不要囤积灰尘。

高枕睡眠法:

前面说了,很多人睡觉时候不正确的姿势,尤其是不枕头矮,导致血液回流,面部血液流通不畅,导致眼睛浮肿,针对这种情况,采用高枕头睡眠的方法,让面部血液晚上在睡眠的时候进行顺畅。很快,眼睛浮肿就消退了。

 土豆敷眼法:

土豆含有卫生素A和B,具有去黑眼圈的功效。尤其是土豆种淀粉含量很高,对于保护眼周肌肤的弹性很有用。将新鲜土豆去皮,然后切成薄片,将切薄的土豆片敷在眼睛上,敷眼睛10分钟,然后洗掉。

 盐水敷眼法:

经过一天的忙碌,眼睛是非常辛苦的,眼周的肌肤非常的敏感细腻,需要特别的呵护,也要坚持给眼部额外的护理,可以取适量的盐,用白水稀释,用棉棒蘸取稀释后的盐水,轻轻擦拭按摩眼周,帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

 茶叶水敷眼法:

茶叶中含有茶多酚,对于缓解眼周浮肿是有一定的功效的。喝剩下的茶叶可是有好多用处的。有条件的话最好把喝剩下的茶叶水,用一小块化妆棉浸在茶中,然后敷在眼睛上,敷眼的方法是把眼睛闭上,再把它敷在眼皮上,会缓解眼睛浮肿现象,也会让你感觉到眼皮很舒服。

使用眼霜:

很多眼霜具有去眼袋,去除黑眼圈的功效。实施证明20岁使用眼霜和30岁使用眼霜的到了年纪大了之后就会有明显的差异。选择适合自己的眼霜,眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性,让眼睛部分肌肤水分平衡,每天早上和晚上用,取出适量眼霜在无名指或者中指上,由内而外轻轻打圈,轻轻按摩,直至眼霜被吸收为止,方法要正确,记得是由内而外,由下向上哦。

 睡前按摩:

晚上睡觉前,闭上眼睛,躺在床上。此时眼睛已经辛苦了一天,需要好好保养了。用无名指指腹放在眼睛周边,轻轻按摩,可以促进血液循环,以纾缓眼部浮肿的问题。

 饮食护眼:

维生素A和B2对于眼睛非常好,日常生活中可以多摄取此类营养物质。比如,胡萝卜,豆类,马铃薯就含有丰富的此类维生素。因此,在日常生活中应该多摄取。

四、避免眼睛水肿的小妙招有哪些

1、盐水敷眼

在温水中加入一茶匙的食盐,充满搅拌后,将吸水性较强的毛巾放到盐水中浸泡,吸饱水后再将毛巾敷在眼睛上。这是因为盐水的浓度高,可以将水分从眼部排出,从而达到眼睛消肿的目的。

2、早上喝一杯无糖无奶的黑咖啡

很多女明星都喜欢喝黑咖啡来消肿,这是因为咖啡中所含的*是最天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。因此每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡,大概30分钟到一小时的时间,就能够感觉到脸部浮肿得到改善。若有胃及十二脂肠胃溃疡的MM则不能和咖啡。

3、红茶包敷眼

茶叶包可消肿很多人都知道。将茶叶包冷却后,用毛巾抱住茶包,敷在眼睛上,大概冷敷双眼3~4次,可消肿。这是因为茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂,可有效消肿。但注意千万不要将茶袋直接放在眼皮上,否则会将你的眼皮染成黄色,像有黑眼圈似的。

4、冰冻牛奶敷眼

将牛奶放在冰箱里冷却后,把棉花团在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,既可消肿。如果再敷上两片或菠萝效果会更好。

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