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婴儿睡觉不踏实 七大原因妈妈要注意

一、婴儿睡觉不踏实原因

1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥,有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

二、婴儿睡觉不踏实表现

婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲,同时皱着眉头面部表情很难受,身子也在扭动使劲,哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等临床症状。

对宝宝来说,充足的睡眠不仅能促进体格发育,还能利于智力的发育和心理健康成长。婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲,同时皱着眉头面部表情很难受,身子也在扭动使劲,哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等临床症状。婴儿睡觉不踏实的原因有疾病发生、环境影响、营养缺乏等。婴儿睡眠不踏实,在生活中常有的表现为:1、睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反复翻身。2、睡眠中多汗、睡眠中做恶梦、磨牙或梦游。3、睡眠中遗尿、夜尿增多。睡醒后头痛、头晕、口唇或咽部发干。4、白天困倦、脾气急躁、易怒、任性或易激惹。5、注意力不集中、反应迟钝、学习能力下降或记忆力减退。6、生长迟缓或肥胖

三、婴儿睡觉不踏实治疗

1、督促宝宝规律睡眠:爸妈应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。2、养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。5、安全舒适的床上环境:在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

四、让婴儿睡安稳的方法

1.养成规律的睡眠时间在宝宝还小的时候,爸妈可以在规定的时间让宝宝睡觉,养成一定的作息规律,到时就睡觉。最好是晚上按时睡觉,早上按时醒来,即便最早期宝宝夜里会醒来几次。  2.养成午睡习惯在中午吃过奶后选择一个时间段,哄宝宝睡觉,到时间再叫醒他们,使得往后宝宝也在这个时间自动睡觉。3.控制室内光线和声音宝宝对于光线和声音都有敏感的反应,爸爸妈妈应该给宝宝一个安静柔和的睡觉坏境,使得他们区分出睡着和睡醒的不同。4.遵循每天的睡觉程序每天睡觉得有个程序,吃饱后就会想睡觉,妈妈帮宝宝洗漱,然后哄宝宝上床睡觉,这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。5.营造舒适的床上环境给宝宝准备一个他们自己喜欢的小床,上面有他们喜欢的枕被,就像妈妈熟悉的怀抱一样,可以让宝宝安心入睡。

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