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婴儿睡觉姿势哪个好 怎么调整宝宝的睡姿

一、如何调整宝宝错误睡姿

婴儿睡觉姿势哪个好 怎么调整宝宝的睡姿

宝宝睡眠姿势的调整,能够让宝宝睡得更香,更舒适。有些宝宝长期都是使用同一种姿势,这种睡眠姿势要是存在一些错误,那么很可能会直接影响到宝宝的健康。因此,宝宝睡得好,身体发育状态会更好,自然就影响到了宝宝的颜值问题了。宝宝睡姿的调整也是和孩子在该时期的身体状态有关系的。当我们仔细观察宝宝的睡眠姿势时,很多宝宝都是选择仰睡。仰睡更省事,舒适。当宝宝还没有学会翻身的时候,自然都会选择仰睡。为了更方便观察宝宝的睡眠状态,爸爸妈妈们也会选择让宝宝仰睡。

1、新生宝宝从早到晚都处于睡眠状态,自己不会翻身,要经常注意宝宝更换睡觉姿势。一般4个小时调换1次,较为适宜。

2、侧睡时要注意宝宝的耳轮,不要挤压。

3、不要睡硬枕头,枕头的高低要适度,并垫上松软的棉絮物。

4、每隔一二天,让孩子由左侧卧改为右侧卧,然后再改为左侧仰或侧卧。

5、不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品,时间一长容易变成对眼。

二、宝宝的睡姿透露身体状况

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当宝宝的睡姿出现一些“怪”显现,例如脸朝下、经常踢被子、翻来覆去等等,那么宝宝可能在通过这些肢体语言告诉妈妈他们身体不适了。

 睡姿一撩衣蹬被口干

如果你发现你家宝宝最近在入睡后,会经常踢被子,你可别以为他们连睡觉都不乖,还要折腾妈妈,因为,他们可能是阴虚肺热。

当宝宝睡觉时撩衣蹬被,并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮,或手足心发热等症状,中医认为是阴虚肺热所致。

睡姿二小脸朝下

当你发现小宝宝最近很爱把他们的小脸蛋埋在小枕头里面,别以为他们睡觉也在害羞,看看他们还有没有以下的这些表现:入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等表现,中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后,余热未净所致。

 睡姿三翻来覆去

也许你家的“小魔王”整天调皮捣蛋的,不过一旦进入梦乡他们还在翻来不去,不好好睡觉,那么就可能是胃有宿食。

当宝宝反复折腾,常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状,中医认为,这是胃有宿食的缘故,治疗原则应以消食导滞为主。

三、新生儿睡姿需不需要固定

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新生儿绝大部分的时间都是在睡眠中度过的,因此睡姿可直接影响新生儿的生长发育和身体健康,有些家长习惯固定孩子的睡姿,这样做是不科学的,不同的睡姿有不同的优缺点,家长应经常帮助宝宝变换体位。

新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出,在生后24小时以内,仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。但是,新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都影响外观仪表。

睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康,不应固定睡姿不变,应该经常变换体位,更换睡眠姿势。正确的做法是经常为宝宝翻身,变换体位,更换睡眠姿势,吃奶后要侧卧不要仰卧,以免吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方,否则耳轮经常受折叠也易变形。

四、宝宝哪个姿势最好

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 俯卧:需家长看护且晚上不宜

优点:塑脸型、促进肌肉张力、促进心肺发育

俯卧,即趴着睡。趴着睡对脸形有一定的效果,但更重要的是,趴睡对宝宝的发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的发展,促进心肺的发育,对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。早产儿趴着睡更好。

缺点:可能造成窒息

趴着睡容易造成窒息。宝宝在三个月大之前,还不能很好地控制头部动作,也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西,很容易遮住或压住宝宝的鼻孔,引起窒息。因此,在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡,但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡,避免危险的发生。

 侧卧:不宜长时间朝一个方向

优点:避免呕吐物流入咽喉气管

喂奶后如果让宝宝右侧卧,使胃里的奶更易流到小肠。另外,如果发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出,不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此,侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿,特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说,其中右侧卧比左侧卧更好。

缺点:影响宝宝头形、可能造成歪脖

需要注意的是,侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右,否则容易对宝宝的头形产生影响以及出现歪脖。因此,父母应该定期帮助宝宝翻身,采用两侧适时交替的侧卧。

 仰卧:别用枕头、稍垫高颈肩部

优点:外物遮堵危险最小

仰卧是最大众化的睡姿,对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中,外物遮堵危险最小的一种,有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化,以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动,受到的限制较少,因此较为舒适和放松。需要注意的是,宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。

缺点:呕吐物进气管造成窒息

由于新生儿胃的生理结构,使仰卧时胃内容物容易回流造成呕吐,且呕吐物不易流出口外,如果呛入气管和肺,会发生窒息等危险。专家表示,三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲,因此仰卧时最好不使用枕头,在颈肩部稍垫高些,以保持头颈伸展,呼吸顺畅。

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