一、孕前妈妈常规健康检查的手册
1、盆腔检查，就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染(如尖锐湿疣)、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。这种检查简单，没有什么痛苦，费用也很低，仅十或二十多元。
2、白带(阴道分泌物)的检查，就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。这种检查的费用也很低，仅十或二十多元，如果查性病，约需百元以上。
3、宫颈刮片检查。很多人害怕“刮片”，其实什么感觉也没有，就是用一个小木板或塑料刷在宫颈上轻轻刮一下，许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌，因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，而且宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。这种检查费用从20元到150元不等，当然费用高的准确一些，而且同时能查许多项目。
4、B超。大家都知道B超是怎么回事。做B超可以发现子宫肌瘤，卵巢囊肿等常见的妇科盆腔内病变，比盆腔检查准确多了。通常做妇科的B超要先憋足尿，这样子宫和附件(输卵管+卵巢)才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过，现在许多医院有经阴道做的B超。如果能憋尿，最好还是做普通B超,一般30-100多元。
二、成功怀孕的3个秘诀
1、放松心情、减轻紧张
去度假，自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。夫妇两人外出度假助孕，双方均要放松心情，可别低估压力对我们生理所造成的影响。
2、改善精子质量和数量
良好的受孕条件就是精子数量必须足够多，而且还要活动力好。遗憾的是，近半个世纪以来，在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降，因此，不能怀孕的情况发生率大为增加。改善男性的精子数量和质量，关键还在均衡营养，减少性-病感染。
韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，别名又称“起阳草”。
生蚝：含锌，有助于合成男性荷尔蒙，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。
3、了解排卵日期，采用合适的体位
女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子。因此，在度假之前，应该算一算自己的排卵期。最好在月经干净6-7天之后外出度假，这样“受孕”的几率较高。有三种方法可以发现排卵期来临，此时让激情燃烧最恰当。
精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿
三、提高受孕能力的5个小方法
1、足疗
因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。
2、针灸
中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。
3、草药
用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。
4、催眠术
催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。
5、一氧化氮
有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
四、高龄女怎么成功怀孕
营养
很多年轻女性喜欢减肥，这个不吃那个不吃，殊不知月经的来到是需要身体有一定脂肪的，过于消瘦会导致闭经。闭经就意味着没有排卵，不排卵还哪有受孕可谈。
DO：“那该吃些什么呢?”这是来咨询不孕不育的女性最爱问的问题之一。刘见桥的回答是：“我们要做个‘杂食动物’，只有什么都吃才能做到各种营养成分摄入均衡、充足。”
烟酒
大量、长时间地摄入烟酒可能影响卵巢功能和卵子质量。有研究曾拿老鼠做实验，让老鼠处于大量的烟雾中，结果老鼠的排卵率明显下降，怀孕后的流产率和胎儿畸形率都较对照组的老鼠高。
DO：不吸烟，可以少量喝点酒。
睡眠
长时间的熬夜、睡眠不足会影响女性的内分泌及排卵。刘见桥主任曾接诊一位40岁的深圳女老板，她从事餐饮行业，非常辛苦，每天只睡三四个小时，一检测她的激素水平，已接近快闭经女性的激素水平，也就是说她已早衰八九年。
DO：建议每天保证七小时的睡眠。
压力、焦虑
现代社会，你“鸭梨”大，我“鸭梨”更大!无论男性还是女性，在压力过大的情况下，性欲会明显减退。按理说，30岁左右的男女一周性生活的频率大约两到三次，可刘见桥主任在临床中碰到的就诊者，很多都是一个月才有一两次性生活。没有性生活，哪能怀孕呢?在生育问题中，现*的焦虑则更为明显。很多人会搜索网络，把自己和各种问题对号入座，于是整天忧心忡忡。心理因素对受孕成功的影响因素有多大?刘主任说，有一点可以说明问题，在选择用试管婴儿来受孕的人群中，有5%的人在进行试管婴儿前竟然自然受孕了。不排除和这些人性生活时没有“造人”的压力后，轻松享受性乐趣，于是有了意外的收获。
DO：如果工作压力太大，建议夫妻双双换到更轻松的岗位，不过，刘主任并不赞同有些女性为了怀孕而完全辞职，人有太多的空闲，就会感到空虚、无聊，甚至会胡思乱想。
