防暑降温茶 夏季防暑的几种养生降温茶需知道

在炎炎夏日，大家都喜欢和碳酸饮料比较多，觉得冰镇的饮料给人感觉清凉。但其实，喝一些夏季养生降暑的茶效果会更好。解暑降温茶可以帮助人体清热解读，还可以调理身体，日常饮用对身体是有益无害的。下面大家就跟着小编的脚步，阅读下面的文章，多学习关于夏季的解暑降温茶的种类吧。

1、竹叶茶

首先大家可以取五十克左右的淡竹叶以及九克佛手，洗净后备用。养生壶或者茶壶加水煲热，把淡竹叶和佛手一起放入热水中继续煮，待到茶色变深即可。这款茶可以每日饮用，具有清凉解暑，理气宽胸的功效。

2、银菊茶

夏季最流行的就是各种各样的菊花茶，那么既然要喝菊花茶，就选择下面这个配方效果会更好。大家可以选质量较好的金银花和菊花各三克，将两种干花洗净晾干，再用沸水泡开即可饮用。金银花加菊花具有清凉解暑，清热解毒的功效。

3、薄荷茶

有些人在夏天会酷爱薄荷类的食品和饮料，在饮用薄荷茶的时候，可以带给人身心舒爽的感觉，同时也可以在炎炎夏日给人提神醒脑，特别适合上班族以及学生，赶走困意。大家可以选十克左右的绿豆以及六克薄荷叶，用沸水加薄荷与绿豆一起煮，等待水的颜色有改变，绿豆开始变软即可。薄荷加绿豆具有消暑解热、利湿生津的作用。

4、消暑茶

在夏季，有人中暑的话都会喝藿香正气液。但是大家不要等到中暑的时候再使用藿香，在日常生活中，也可用藿香搭配其他的药材一起煮茶服用，效果会更好。首先可以取藿香、佩兰各六克，荷叶九克，用沸水冲泡10分钟即可。这款茶不仅可以有祛暑化湿，还可以用于先兆中暑及轻度中暑者，的确是夏季防暑佳饮。

5、降压防暑茶

夏季的常用防暑茶茶怎么少得了这一款。枸杞子加杭白菊以及决明子、槐花是一个很好的防暑配方。用水煎茶服用效果会更好。枸杞子9克，杭白菊9克，决明子6克，槐花6克，用水煮开，等到茶色变深即可。这款茶在防暑的同时，还可以帮助人们降压、明目、清热。

上述的内容都是介绍夏季防暑降温的喝茶方法，这些配方大家尽管尝试一下。在夏季喝养生茶比和饮料要好得多，平时注意健康养生，用健康的方法达到防暑降温的效果，是最好不过了。因此大家可以多喝银菊茶以及防暑茶，在夏天可以好好保护自己。