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8种绝世神效瘦腿食物

8种绝世神效瘦腿食物

粗壮的大象腿,或许让很多女人犯愁,今天凤凰中医为你解忧。常吃这8种绝世瘦腿食物,可以超级有效的减掉你腿部的赘肉,不管是小腿还是大腿,同样有效果。

1、猕猴桃

除了含有丰富的维生素c和充沛的维生素e以外,每个猕猴桃还含有25克的纤维质。纤维质不仅热量低,不易形成脂肪,还能够预防便秘。

而便秘却是瘦腿的一个大敌,便秘导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。便秘严重时,还会压迫到腹股沟。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结,受到压迫会阻滞淋巴腺流通,产生腿部水肿。

2、苹果

低热量的苹果是许多女性必备的健康减肥食品,常吃苹果还可以美腿哦。苹果可以加强肾脏和肠胃的功能,有助于排出体内废物,净化血液。能够使体内的淤血、宿便和水毒排出来。健康减肥的同时帮你消除腿部水肿。

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