男性生殖器保健的方法 男性生殖器保健的注意事项

现代社会男性的工作和生活压力越来越大，所以很多男性都患上了生殖器官的疾病，不仅给患者心理造成了伤害，还影像了家庭和谐，导致夫妻感情不和，破坏家庭氛围，但是男性在保健的时候也要注意方式和方法，不然得不偿失就不好了。

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男性生殖器官保健最有效的方法就是按摩保健，通过生殖器按摸的方式，提高男子性兴奋的耐受能力，可以自我控制射精早晚，促进局部血液循环，使阴茎看起来更健壮。睾丸是男人最重要的性器官，为男人的根本，是男性活力的源泉，经常按摩它，可以提高人体免疫功能，增加雄性激素的分泌，使精力更加充沛，达到祛病强身，延缓衰老的效果，睾丸保养时不仅要对睾丸进行按摩，对会阴生殖器部位也要进行按摩。

按摩生殖器官最好选在热水澡后，这时是最放松的状态，效果也会越好。男性要保持仰卧的姿势，用左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊。或者右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动，使阴茎能够紧贴腹部，右手食指轻压龟头，最后用两手食指轻压龟头下部，轻轻的搓动。

男性平时要避免接触高温环境，长期接触高温环境有可能对生殖器官造成影响，平时不要穿着过紧的内裤或裤子，保持生殖器官的卫生，舒适，避免因为内裤过紧，影响生殖器官的活动和发育;工作中避免久坐，避免长期接触电脑辐射，不要经常憋尿，影响前列腺健康。

以上介绍的就是关于男性生殖器官的保健方法，除了按摩保健的方法外，平时还要注意个人的生活习惯，少喝酒，少食用辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，经常参加体育锻炼，通过运动的方式，增强身体的素质，提高抵抗力，减少生殖器官的疾病。