鱼肝油吃到什么时候为好 吃鱼肝油需要注意什么

鱼肝油是我们日常生活中常常听到的保健类药物，服用人群大，但许多不深入了解鱼肝油的人会误以为鱼肝油吃得越多越好，但鱼肝油并不是为人体长期需要的营养品，如果过量或不正确服用，则可能会对身体造成不必要的后果。所以人们补充鱼肝油要严格遵循医师的建议。

鱼肝油作为一种维生素类药物，它的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D。由此可知，鱼肝油主要用来补充维生素类。如若有以下情况，可以适当补充鱼肝油：

?第一、在母乳不足的情况下，可以适当给宝宝补充鱼肝油；

第二、宝宝缺少日照，可以通过服用鱼肝油，利用其含有的维生素D；

第三、宝宝断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品，这时，也可以通过服用鱼肝油来补充维生素A、D；

第四、患慢性消耗性疾病的患者消耗更多的维生素A、D，也可以服用鱼肝油补充相关的维生素；

第五、儿童青少年生长过快，需要更多的维生素A、D，可适当服用鱼肝油来使维生素A、D跟上发育；

第六、患慢性腹泻、肝胆疾病等的病人会因其疾病影响身体对维生素A、D的吸收，此时也可服用适量的鱼肝油。

另外宝宝吃鱼肝油要特别注意：

1、在宝宝1岁以内的时候，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，都可连续服用2-3年；

2、在宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服；

3、在宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油；青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙；;因为鱼肝油并不是为人体长期需要的营养品，它的服用需要根据宝宝的生长阶段或服或停。

相信通过以上的介绍，大家对鱼肝油的服用时间有了一定的了解。除了以上宝宝的注意事项之外，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循适量的原则，不可单次服用太多，具体的服用方法可以让医生根据自己身体的实际情况情况给予科学正确的指导。