溺水自救方法有哪些 三个方法要知道

由于近年来溺水的人数在不断的增加，而且因为溺水而死亡的人的基数也在增长，因此，我们就有必要了解一下关于溺水之后该如何正确的进行自救，只有这样我们才能避免造成其他更大的危害。

当我们溺水之后主要有下面的几种自救方法：

(1)溺水之后必须要保持冷静的头脑，避免惊慌失措造成呛水过多，造成其他危害。

(2)在水中可以采取的溺水自救方法如下：首先，不要害怕沉入水中，当人落水或溺水后，会有很大的恐惧，从而就会导致他们淹没，所以本能地挣扎通过各种措施(如手或随便拉等)试图使自己起来，但效果只能适得其反。第二，最重要的是屏住呼吸，放松身体，去掉身体的重量，同时睁开眼睛，环顾四周。再次，呼吸浅，吸气深，尽量保持自己的身体漂浮在水中，等待别人救援。同时还可以适当的踩水，避免下沉。最后，人们不会游泳踩水不要试图不让自己再次下沉，但不可手划或挣扎，这样不仅消耗体力，也让人们更容易沉。

(3)抽筋发生溺水的自救方法及注意点有首先，我们必须冷静，不要惊慌，应立即呼吁帮助，并告诉他们的同龄人，而移动到岸边。痉挛是肌肉痉挛，所以按摩，舒展，舒展，放松肌肉，可以缓解。第二，手指抽筋，可按摩患处，同时使一个拳头，然后用力张开，迅速反复几次，直到抽筋停。又是深呼吸后的第一个脚趾抽筋，不在乎身体下沉，用手接住，抽筋的脚趾，脚趾伸展到抽筋的相反的方向，可以缓解。最后是小腿抽筋，屏气后深吸一口气，用手抽筋抽筋的肢体对侧肢体和脚趾，用力把身体与手掌同侧膝肢抽筋的同时，帮助直腿抽筋。也可以用腿伸展肌肉抽筋的方法，然后迅速拉起来呼吸。

相信大家看了上面关于溺水方面的自救方法之后，对于溺水之后应该采取什么措施已经比较清楚了。那么，我们平时还是应该多加注意自己的身体安全，不要经常危险的河边玩耍，只有这样才能减少溺水的可能性。